Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Картошка

Сравнить продукты Potato flour и Картошка

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
9
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Кальций +333.3%
Содержит больше Железо +27.8%
Содержит больше Магний +132.1%
Содержит больше Фосфор +140%
Содержит больше Калий +87.1%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +66.9%
Содержит больше Марганец +42.9%
Содержит больше Селен +175%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Картошка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 20% 30% 48% 2% 10% 40% 29% 3%
Содержит больше Кальций +333.3%
Содержит больше Железо +27.8%
Содержит больше Магний +132.1%
Содержит больше Фосфор +140%
Содержит больше Калий +87.1%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +66.9%
Содержит больше Марганец +42.9%
Содержит больше Селен +175%
Содержит меньше Натрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
6
:
4
Картошка
Картошка
Содержит больше Витамин E +525%
Содержит больше Витамин B1 +256.3%
Содержит больше Витамин B3 +148.7%
Содержит больше Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B6 +147.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +152.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +12%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.048
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Картошка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 32% 16% 12% 27% 23% 72% 22% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +525%
Содержит больше Витамин B1 +256.3%
Содержит больше Витамин B3 +148.7%
Содержит больше Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B6 +147.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +152.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +12%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.048

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Белки +176%
Содержит больше Жиры +161.5%
Содержит больше Углеводы +292.9%
Содержит больше Другое +136.1%
Содержит больше Вода +1048.6%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Картошка
3% 21% 75%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.15 г
Вода: 74.89 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше Белки +176%
Содержит больше Жиры +161.5%
Содержит больше Углеводы +292.9%
Содержит больше Другое +136.1%
Содержит больше Вода +1048.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
2
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +163.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Картошка
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.057 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +163.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Картошка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Картошка Мнение
77.2g 18.95g Potato flour
Белки 6.9g 2.5g Potato flour
Жиры 0.34g 0.13g Potato flour
Углеводы 83.1g 21.15g Potato flour
Калорийность 357kcal 93kcal Potato flour
Крахмал 17.27g Картошка
Фруктоза 0.34g Картошка
Сахар 3.52g 1.18g Картошка
Клетчатка 5.9g 2.2g Potato flour
Кальций 65mg 15mg Potato flour
Железо 1.38mg 1.08mg Potato flour
Магний 65mg 28mg Potato flour
Фосфор 168mg 70mg Potato flour
Калий 1001mg 535mg Potato flour
Натрий 55mg 10mg Картошка
Цинк 0.54mg 0.36mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.118mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.219mg Potato flour
Селен 1.1µg 0.4µg Potato flour
Витамин A 0IU 10IU Картошка
Витамин A, RAE 0µg 1µg Картошка
Витамин E 0.25mg 0.04mg Potato flour
Витамин C 3.8mg 9.6mg Картошка
Витамин B1 0.228mg 0.064mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.048mg Potato flour
Витамин B3 3.507mg 1.41mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.376mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.311mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 28µg Картошка
Витамин K 0µg 2µg Картошка
Триптофан 0.115mg 0.025mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.081mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.08mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.119mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.13mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.038mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.099mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.125mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.042mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.034g Картошка
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.003g Potato flour
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.057g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Картошка
Картошка vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Картошка
Картошка vs Батат
Батат
Картошка
Картошка vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
17%
Картошка
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
22%
Картошка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour
Potato flour дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.