Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Турнепс (репа)

Сравнить продукты Potato flour и Турнепс (репа)

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Турнепс (репа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
10
:
0
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Железо +360%
Содержит больше Магний +490.9%
Содержит больше Фосфор +522.2%
Содержит больше Калий +424.1%
Содержит меньше Натрий -17.9%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +131.8%
Содержит больше Марганец +133.6%
Содержит больше Селен +57.1%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Турнепс (репа)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 12% 8% 12% 17% 9% 8% 29% 18% 4%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Железо +360%
Содержит больше Магний +490.9%
Содержит больше Фосфор +522.2%
Содержит больше Калий +424.1%
Содержит меньше Натрий -17.9%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +131.8%
Содержит больше Марганец +133.6%
Содержит больше Селен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
7
:
2
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Витамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3 +776.8%
Содержит больше Витамин B5 +137%
Содержит больше Витамин B6 +754.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин C +452.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Турнепс (репа)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 70% 10% 7% 8% 12% 21% 12% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3 +776.8%
Содержит больше Витамин B5 +137%
Содержит больше Витамин B6 +754.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин C +452.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Белки +666.7%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +1192.4%
Содержит больше Другое +348.6%
Содержит больше Вода +1309%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Турнепс (репа)
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +666.7%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +1192.4%
Содержит больше Другое +348.6%
Содержит больше Вода +1309%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
2
:
1
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +183%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Турнепс (репа)
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.053 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +183%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Турнепс (репа)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Турнепс (репа) Мнение
77.2g 4.63g Potato flour
Белки 6.9g 0.9g Potato flour
Жиры 0.34g 0.1g Potato flour
Углеводы 83.1g 6.43g Potato flour
Калорийность 357kcal 28kcal Potato flour
Сахар 3.52g 3.8g Potato flour
Клетчатка 5.9g 1.8g Potato flour
Кальций 65mg 30mg Potato flour
Железо 1.38mg 0.3mg Potato flour
Магний 65mg 11mg Potato flour
Фосфор 168mg 27mg Potato flour
Калий 1001mg 191mg Potato flour
Натрий 55mg 67mg Potato flour
Цинк 0.54mg 0.27mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.085mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.134mg Potato flour
Селен 1.1µg 0.7µg Potato flour
Витамин E 0.25mg 0.03mg Potato flour
Витамин C 3.8mg 21mg Турнепс (репа)
Витамин B1 0.228mg 0.04mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.03mg Potato flour
Витамин B3 3.507mg 0.4mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.2mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.09mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 15µg Potato flour
Витамин K 0µg 0.1µg Турнепс (репа)
Триптофан 0.115mg 0.009mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.025mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.036mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.033mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.036mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.011mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.017mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.03mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.014mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.011g Турнепс (репа)
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.006g Potato flour
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.053g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Турнепс (репа)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Пастернак
Пастернак
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Редис
Редис
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
12%
Турнепс (репа)
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
12%
Турнепс (репа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Турнепс (репа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.