Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Бульон

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +330.8%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +87.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.9%
Содержит больше СеленСелен +1373.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +557.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1382.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +472.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +1217.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Бульон DV% diff.
Натрий 604mg 23875mg 1012%
Селен 1.9µg 28µg 47%
Витамин B2 0.029mg 0.43mg 31%
Белки 1.51g 16.66g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 4.48g 28%
Медь 0.2mg 0mg 22%
Холин 8.7mg 114.6mg 19%
Жиры 1.88g 13.88g 18%
Фосфор 41mg 166mg 18%
Кальций 17mg 187mg 17%
Витамин B3 0.43mg 2.46mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 5.36g 12%
Насыщенные жиры 0.97g 3.43g 11%
Витамин B12 0.04µg 0.3µg 11%
Калорийность 74kcal 267kcal 10%
Магний 13mg 56mg 10%
Железо 0.34mg 1.03mg 9%
Витамин B9 2µg 32µg 8%
Марганец 0.3mg 0.15mg 7%
Витамин B1 0.028mg 0.1mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B6 0.03mg 0.1mg 5%
Калий 165mg 309mg 4%
Холестерин 1mg 13mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.46mg 3%
Витамин A 19µg 0µg 2%
Витамин B5 0.7mg 0.6mg 2%
Углеводы 12.79g 18.01g 2%
Цинк 0.15mg 0.09mg 1%
Витамин C 0.2mg 1.1mg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 11.49g 18.01g N/A
Сахар 1.44g 17.36g N/A
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3512.3%
Содержит больше БелкиБелки +1003.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +638.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2602.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1118.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1257.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.