Сравнить продукты Potato wedges и Amaranth leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+74%
Содержит
больше
Кальций
+1333.3%
Содержит
больше
Железо
+231.4%
Содержит
больше
Магний
+189.5%
Содержит
больше
Калий
+55.1%
Содержит
меньше
Натрий
-59.2%
Содержит
больше
Цинк
+143.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74%
Содержит
больше
Кальций
+1333.3%
Содержит
больше
Железо
+231.4%
Содержит
больше
Магний
+189.5%
Содержит
больше
Калий
+55.1%
Содержит
меньше
Натрий
-59.2%
Содержит
больше
Цинк
+143.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+270.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+134%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+286.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+295%
Содержит
больше
Витамин B1
+270.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+134%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+286.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+295%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+566.7%
Содержит
больше
Углеводы
+534.3%
Содержит
больше
Вода
+34.2%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.46
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Жиры
+566.7%
Содержит
больше
Углеводы
+534.3%
Содержит
больше
Вода
+34.2%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1809.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.1%
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1809.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.5g | 4.02g | ||
Белки | 2.7g | 2.46g | |
Жиры | 2.2g | 0.33g | |
Углеводы | 25.5g | 4.02g | |
Калорийность | 123kcal | 23kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 2g | ||
Кальций | 15mg | 215mg | |
Железо | 0.7mg | 2.32mg | |
Магний | 19mg | 55mg | |
Фосфор | 87mg | 50mg | |
Калий | 394mg | 611mg | |
Натрий | 49mg | 20mg | |
Цинк | 0.37mg | 0.9mg | |
Медь | 0.162mg | ||
Марганец | 0.885mg | ||
Селен | 0.9µg | ||
Витамин A | 0IU | 2917IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 146µg | |
Витамин C | 11.2mg | 43.3mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.158mg | |
Витамин B3 | 1.54mg | 0.658mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | ||
Витамин B6 | 0.35mg | 0.192mg | |
Витамин B9, общий | 85µg | ||
Витамин K | 1140µg | ||
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.099mg | ||
Изолейцин | 0.119mg | ||
Лейцин | 0.195mg | ||
Лизин | 0.127mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.133mg | ||
Валин | 0.137mg | ||
Гистидин | 0.052mg | ||
Насыщенные жиры | 0.55g | 0.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.076g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.147g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
278%
Итоговая оценка минералов
13%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.459g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах