Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Опунция и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Опунция vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 19% 11% 27% 3.3% 10% 0.65% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.67% 0% 0% 3.5% 14% 8.6% 0% 14% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +410.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Опунция Нефелиум DV% diff.
Витамин C 14mg 71.5mg 64%
Магний 85mg 10mg 18%
Клетчатка 3.6g 1.3g 9%
Медь 0.08mg 0.148mg 8%
Кальций 56mg 5mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.1mg 3%
Марганец 0.055mg 2%
Углеводы 9.57g 16.53g 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Калий 220mg 171mg 1%
Витамин B3 0.46mg 0.603mg 1%
Фосфор 24mg 31mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.132g 1%
Холин 7.1mg 1%
Калорийность 41kcal 66kcal 1%
Белки 0.73g 0.83g 0%
Жиры 0.51g 0.44g 0%
Чистые углеводы 5.97g 15.23g N/A
Железо 0.3mg 0.31mg 0%
Сахар 15.23g N/A
Цинк 0.12mg 0.07mg 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.014mg 0.011mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.065mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.73 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 87.55 г
Другое: 1.64 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +272.7%
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Опунция - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167750/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.