Сравнить продукты Protein bread и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1573.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.992g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 310kcal |
|
| Белки | 12.1g | 9.76g |
|
| Жиры | 2.2g | 9.76g |
|
| 40.8g | 36.09g |
|
|
| Углеводы | 43.8g | 45.89g |
|
| Магний | 65mg | 85mg |
|
| Кальций | 124mg | 244mg |
|
| Калий | 322mg | 262mg |
|
| Железо | 4.15mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 1.44g | 2.44g |
|
| Клетчатка | 3g | 9.8g |
|
| Медь | 0.417mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 1.82mg | 1.92mg |
|
| Фосфор | 185mg | 346mg |
|
| Натрий | 404mg | 512mg |
|
| Витамин A | 5IU | 5IU | |
| Витамин E | 0.36mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 1.472mg |
|
|
| Селен | 32.9µg | 37µg |
|
| Витамин B1 | 0.36mg | 0.823mg |
|
| Витамин B2 | 0.394mg | 0.289mg |
|
| Витамин B3 | 4.289mg | 4.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.312mg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 116µg | 138µg |
|
| Холин | 18.7mg | 20mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.332g | 4.878g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 3.062g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 0.992g |
|
| Триптофан | 0.148mg | 0.129mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.312mg |
|
| Изолейцин | 0.471mg | 0.353mg |
|
| Лейцин | 0.858mg | 0.671mg |
|
| Лизин | 0.372mg | 0.37mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.163mg |
|
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.488mg |
|
| Валин | 0.518mg | 0.444mg |
|
| Гистидин | 0.271mg | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
45%
Итоговая оценка минералов
96%
81%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.546g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах