Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Rye bread

Сравнить продукты Protein bread и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
10
:
0
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Кальций +69.9%
Содержит больше Железо +46.6%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +48%
Содержит больше Калий +94%
Содержит меньше Натрий -33%
Содержит больше Цинк +59.6%
Содержит больше Медь +124.2%
Содержит больше Марганец +78.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 30.9
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Кальций +69.9%
Содержит больше Железо +46.6%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +48%
Содержит больше Калий +94%
Содержит меньше Натрий -33%
Содержит больше Цинк +59.6%
Содержит больше Медь +124.2%
Содержит больше Марганец +78.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 30.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
5
:
5
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3 +12.7%
Содержит больше Витамин A +40%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.33
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.44
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 110
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3 +12.7%
Содержит больше Витамин A +40%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.33
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.44
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 110
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Белки +42.4%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +10.3%
Содержит больше Другое +36.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Белки +42.4%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +10.3%
Содержит больше Другое +36.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -47%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +616.4%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +616.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Rye bread
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Rye bread Мнение
40.8g 42.5g Rye bread
Белки 12.1g 8.5g Protein bread
Жиры 2.2g 3.3g Rye bread
Углеводы 43.8g 48.3g Rye bread
Калорийность 245kcal 259kcal Rye bread
Сахар 1.44g 3.85g Protein bread
Клетчатка 3g 5.8g Rye bread
Кальций 124mg 73mg Protein bread
Железо 4.15mg 2.83mg Protein bread
Магний 65mg 40mg Protein bread
Фосфор 185mg 125mg Protein bread
Калий 322mg 166mg Protein bread
Натрий 404mg 603mg Protein bread
Цинк 1.82mg 1.14mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.186mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.824mg Protein bread
Селен 32.9µg 30.9µg Protein bread
Витамин A 5IU 7IU Rye bread
Витамин E 0.36mg 0.33mg Protein bread
Витамин C 0mg 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.36mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.394mg 0.335mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 3.805mg Protein bread
Витамин B5 0.42mg 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.071mg 0.075mg Rye bread
Витамин B9, общий 116µg 110µg Protein bread
Витамин K 1.3µg 1.2µg Protein bread
Триптофан 0.148mg 0.096mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.255mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.319mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.579mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.233mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.139mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.411mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.379mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.182mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 0.626g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 1.311g Rye bread
Полиненасыщенные жиры 1.009g 0.799g Protein bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Белый Хлеб
Белый Хлеб vs Raisin bread
Raisin bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
67%
Rye bread

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.294g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.