Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Pumpernickel bread

Сравнить продукты Protein bread и Pumpernickel bread

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Pumpernickel bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
10
:
0
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Кальций +82.4%
Содержит больше Железо +44.6%
Содержит больше Магний +20.4%
Содержит больше Калий +54.8%
Содержит меньше Натрий -32.2%
Содержит больше Цинк +23%
Содержит больше Медь +45.3%
Содержит больше Марганец +12.8%
Содержит больше Селен +34.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Содержит больше Кальций +82.4%
Содержит больше Железо +44.6%
Содержит больше Магний +20.4%
Содержит больше Калий +54.8%
Содержит меньше Натрий -32.2%
Содержит больше Цинк +23%
Содержит больше Медь +45.3%
Содержит больше Марганец +12.8%
Содержит больше Селен +34.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
7
:
2
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +10.1%
Содержит больше Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +24.7%
Содержит больше Витамин K +62.5%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B6 +77.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.327
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.404
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +10.1%
Содержит больше Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +24.7%
Содержит больше Витамин K +62.5%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B6 +77.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.327
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.404

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
3
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Жиры +40.9%
Содержит больше Другое +47.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Одинаковое количество вещества Вода - 37.9
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Жиры +40.9%
Содержит больше Другое +47.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Одинаковое количество вещества Вода - 37.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -24%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +409.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.6%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -24%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +409.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Pumpernickel bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Pumpernickel bread Мнение
40.8g 41g Pumpernickel bread
Белки 12.1g 8.7g Protein bread
Жиры 2.2g 3.1g Pumpernickel bread
Углеводы 43.8g 47.5g Pumpernickel bread
Калорийность 245kcal 250kcal Pumpernickel bread
Сахар 1.44g 0.53g Pumpernickel bread
Клетчатка 3g 6.5g Pumpernickel bread
Кальций 124mg 68mg Protein bread
Железо 4.15mg 2.87mg Protein bread
Магний 65mg 54mg Protein bread
Фосфор 185mg 178mg Protein bread
Калий 322mg 208mg Protein bread
Натрий 404mg 596mg Protein bread
Цинк 1.82mg 1.48mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.287mg Protein bread
Марганец 1.472mg 1.305mg Protein bread
Селен 32.9µg 24.5µg Protein bread
Витамин A 5IU 0IU Protein bread
Витамин E 0.36mg 0.42mg Pumpernickel bread
Витамин B1 0.36mg 0.327mg Protein bread
Витамин B2 0.394mg 0.305mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 3.091mg Protein bread
Витамин B5 0.42mg 0.404mg Protein bread
Витамин B6 0.071mg 0.126mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 116µg 93µg Protein bread
Витамин K 1.3µg 0.8µg Protein bread
Триптофан 0.148mg 0.097mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.267mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.334mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.602mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.248mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.155mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.422mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.396mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.196mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 0.437g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 0.932g Pumpernickel bread
Полиненасыщенные жиры 1.009g 1.237g Pumpernickel bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Pumpernickel bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
29%
Pumpernickel bread
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
78%
Pumpernickel bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.