Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Pita bread

Сравнить продукты Protein bread и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
10
:
0
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Кальций +44.2%
Содержит больше Железо +58.4%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +90.7%
Содержит больше Калий +168.3%
Содержит меньше Натрий -24.6%
Содержит больше Цинк +116.7%
Содержит больше Медь +148.2%
Содержит больше Марганец +206%
Содержит больше Селен +21.4%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Содержит больше Кальций +44.2%
Содержит больше Железо +58.4%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +90.7%
Содержит больше Калий +168.3%
Содержит меньше Натрий -24.6%
Содержит больше Цинк +116.7%
Содержит больше Медь +148.2%
Содержит больше Марганец +206%
Содержит больше Селен +21.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
7
:
2
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин K +550%
Содержит больше Витамин B1 +66.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.632
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 107
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин K +550%
Содержит больше Витамин B1 +66.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.632
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 107

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
3
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Белки +33%
Содержит больше Жиры +83.3%
Содержит больше Вода +24.6%
Содержит больше Углеводы +27.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Белки +33%
Содержит больше Жиры +83.3%
Содержит больше Вода +24.6%
Содержит больше Углеводы +27.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Pita bread
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Pita bread Мнение
40.8g 53.5g Pita bread
Белки 12.1g 9.1g Protein bread
Жиры 2.2g 1.2g Protein bread
Углеводы 43.8g 55.7g Pita bread
Калорийность 245kcal 275kcal Pita bread
Сахар 1.44g 1.3g Pita bread
Клетчатка 3g 2.2g Protein bread
Кальций 124mg 86mg Protein bread
Железо 4.15mg 2.62mg Protein bread
Магний 65mg 26mg Protein bread
Фосфор 185mg 97mg Protein bread
Калий 322mg 120mg Protein bread
Натрий 404mg 536mg Protein bread
Цинк 1.82mg 0.84mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.168mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.481mg Protein bread
Селен 32.9µg 27.1µg Protein bread
Витамин A 5IU 0IU Protein bread
Витамин E 0.36mg 0.3mg Protein bread
Витамин B1 0.36mg 0.599mg Pita bread
Витамин B2 0.394mg 0.327mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 4.632mg Pita bread
Витамин B5 0.42mg 0.397mg Protein bread
Витамин B6 0.071mg 0.034mg Protein bread
Витамин B9, общий 116µg 107µg Protein bread
Витамин K 1.3µg 0.2µg Protein bread
Триптофан 0.148mg 0.105mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.257mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.349mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.634mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.219mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.16mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.446mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.394mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.195mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 0.166g Pita bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 0.105g Protein bread
Полиненасыщенные жиры 1.009g 0.535g Protein bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Pita bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
36%
Pita bread
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
55%
Pita bread

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.166g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pita bread
Гликемический индекс продукта Pita bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.