Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pumpernickel bread
  5. Compare
  6. Pumpernickel bread vs. Bread sticks

Сравнить продукты Pumpernickel bread и Bread sticks

Сравнить

Инфографика

Pumpernickel bread vs Bread sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
8
:
2
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Кальций +209.1%
Содержит больше Магний +68.8%
Содержит больше Фосфор +47.1%
Содержит больше Калий +67.7%
Содержит меньше Натрий -16.4%
Содержит больше Цинк +68.2%
Содержит больше Медь +52.7%
Содержит больше Марганец +134.3%
Содержит больше Железо +49.1%
Содержит больше Селен +53.1%
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Bread sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 161% 23% 52% 11% 93% 24% 63% 73% 205%
Содержит больше Кальций +209.1%
Содержит больше Магний +68.8%
Содержит больше Фосфор +47.1%
Содержит больше Калий +67.7%
Содержит меньше Натрий -16.4%
Содержит больше Цинк +68.2%
Содержит больше Медь +52.7%
Содержит больше Марганец +134.3%
Содержит больше Железо +49.1%
Содержит больше Селен +53.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
1
:
7
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Витамин B6 +72.6%
Содержит больше Витамин E +140.5%
Содержит больше Витамин B1 +80.1%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3 +70.9%
Содержит больше Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +74.2%
Содержит больше Витамин K +175%
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Bread sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 0% 0% 148% 128% 100% 33% 17% 122% 0% 6%
Содержит больше Витамин B6 +72.6%
Содержит больше Витамин E +140.5%
Содержит больше Витамин B1 +80.1%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3 +70.9%
Содержит больше Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +74.2%
Содержит больше Витамин K +175%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
1
:
4
Bread sticks
Bread sticks
Содержит больше Вода +521.3%
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Жиры +206.5%
Содержит больше Углеводы +44%
Содержит больше Другое +42.9%
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Bread sticks
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Содержит больше Вода +521.3%
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Жиры +206.5%
Содержит больше Углеводы +44%
Содержит больше Другое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
1
:
2
Bread sticks
Bread sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -69%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +282.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +193.3%
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Bread sticks
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: 3.628 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +282.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +193.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pumpernickel bread Bread sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpernickel bread Bread sticks Мнение
41g 65.4g Bread sticks
Белки 8.7g 12g Bread sticks
Жиры 3.1g 9.5g Bread sticks
Углеводы 47.5g 68.4g Bread sticks
Калорийность 250kcal 412kcal Bread sticks
Сахар 0.53g 1.26g Pumpernickel bread
Клетчатка 6.5g 3g Pumpernickel bread
Кальций 68mg 22mg Pumpernickel bread
Железо 2.87mg 4.28mg Bread sticks
Магний 54mg 32mg Pumpernickel bread
Фосфор 178mg 121mg Pumpernickel bread
Калий 208mg 124mg Pumpernickel bread
Натрий 596mg 713mg Pumpernickel bread
Цинк 1.48mg 0.88mg Pumpernickel bread
Медь 0.287mg 0.188mg Pumpernickel bread
Марганец 1.305mg 0.557mg Pumpernickel bread
Селен 24.5µg 37.5µg Bread sticks
Витамин E 0.42mg 1.01mg Bread sticks
Витамин B1 0.327mg 0.589mg Bread sticks
Витамин B2 0.305mg 0.553mg Bread sticks
Витамин B3 3.091mg 5.281mg Bread sticks
Витамин B5 0.404mg 0.54mg Bread sticks
Витамин B6 0.126mg 0.073mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 93µg 162µg Bread sticks
Витамин K 0.8µg 2.2µg Bread sticks
Триптофан 0.097mg 0.139mg Bread sticks
Треонин 0.267mg 0.338mg Bread sticks
Изолейцин 0.334mg 0.458mg Bread sticks
Лейцин 0.602mg 0.835mg Bread sticks
Лизин 0.248mg 0.281mg Bread sticks
Метионин 0.155mg 0.212mg Bread sticks
Фенилаланин 0.422mg 0.59mg Bread sticks
Валин 0.396mg 0.516mg Bread sticks
Гистидин 0.196mg 0.258mg Bread sticks
Насыщенные жиры 0.437g 1.41g Pumpernickel bread
Мононенасыщенные жиры 0.932g 3.568g Bread sticks
Полиненасыщенные жиры 1.237g 3.628g Bread sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pumpernickel bread Bread sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Bread sticks
Bread sticks vs Хлеб
Хлеб
Bread sticks
Bread sticks vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread sticks
Bread sticks vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Pumpernickel bread
48%
Bread sticks
Итоговая оценка минералов
78%
Pumpernickel bread
71%
Bread sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.973g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread sticks
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients
  2. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.