Сравнить продукты Pumpernickel bread и Кукурузный пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +567.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1551.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +301.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +280.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 131kcal |
|
| Белки | 8.7g | 4.42g |
|
| Жиры | 3.1g | 5.04g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| 41g | 15.77g |
|
|
| Углеводы | 47.5g | 16.97g |
|
| Холестерин | 0mg | 72mg |
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Магний | 54mg | 15mg |
|
| Кальций | 68mg | 39mg |
|
| Калий | 208mg | 176mg |
|
| Железо | 2.87mg | 0.53mg |
|
| Сахар | 0.53g | 6.59g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 1.2g |
|
| Медь | 0.287mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.48mg |
|
| Крахмал | 8.68g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 90mg |
|
| Натрий | 596mg | 282mg |
|
| Витамин A | 0IU | 296IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 1.305mg | 0.079mg |
|
| Селен | 24.5µg | 6.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 3.091mg | 1.033mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.127mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0.093g |
|
|
| Холин | 14.6mg | 55.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.437g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 1.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 0.55g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.059mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.334mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.33mg |
|
| Метионин | 0.155mg | 0.114mg |
|
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.216mg |
|
| Валин | 0.396mg | 0.255mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.11mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
19%
Итоговая оценка минералов
78%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукурузный пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукурузный пудинг ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.014g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах