Сравнить продукты Pumpernickel bread и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+13.4%
Содержит
больше
Магний
+217.6%
Содержит
больше
Калий
+55.2%
Содержит
больше
Цинк
+196%
Содержит
больше
Медь
+218.9%
Содержит
больше
Марганец
+291.9%
Содержит
больше
Селен
+142.6%
Содержит
больше
Фосфор
+46.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+13.4%
Содержит
больше
Магний
+217.6%
Содержит
больше
Калий
+55.2%
Содержит
больше
Цинк
+196%
Содержит
больше
Медь
+218.9%
Содержит
больше
Марганец
+291.9%
Содержит
больше
Селен
+142.6%
Содержит
больше
Фосфор
+46.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+152%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+373.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1125%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.91
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 92
Содержит
больше
Витамин B6
+152%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+373.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1125%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.91
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 92
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.8%
Содержит
больше
Вода
+82%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Содержит
больше
Жиры
+704.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Содержит
больше
Белки
+63.8%
Содержит
больше
Вода
+82%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Содержит
больше
Жиры
+704.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+816.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+216.5%
Насыщенные жиры:
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
1.237 г
Насыщенные жиры:
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
3.915 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+816.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+216.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 41g | 45.36g |
|
|
| Белки | 8.7g | 5.31g |
|
| Жиры | 3.1g | 24.93g |
|
| Углеводы | 47.5g | 47.06g |
|
| Калорийность | 250kcal | 434kcal |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Сахар | 0.53g | 18.15g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 1.7g |
|
| Кальций | 68mg | 40mg |
|
| Железо | 2.87mg | 2.53mg |
|
| Магний | 54mg | 17mg |
|
| Фосфор | 178mg | 260mg |
|
| Калий | 208mg | 134mg |
|
| Натрий | 596mg | 477mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.287mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 1.305mg | 0.333mg |
|
| Селен | 24.5µg | 10.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 14IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 1.99mg |
|
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 3.091mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 92µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 9.8µg |
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.267mg |
|
|
| Изолейцин | 0.334mg |
|
|
| Лейцин | 0.602mg |
|
|
| Лизин | 0.248mg |
|
|
| Метионин | 0.155mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.422mg |
|
|
| Валин | 0.396mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 10mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.437g | 11.105g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 3.915g |
|
| 0.006g |
|
||
| 3.573g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
33%
Итоговая оценка минералов
78%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.668g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах