Сравнить продукты Pumpernickel bread и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +217.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +291.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +373.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +82% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +704.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +816.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 11.105g | 48% |
| Марганец | 1.305mg | 0.333mg | 42% |
| Жиры | 3.1g | 24.93g | 34% |
| Селен | 24.5µg | 10.1µg | 26% |
| Медь | 0.287mg | 0.09mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 8.544g | 19% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.7g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 3.915g | 18% |
| Фосфор | 178mg | 260mg | 12% |
| Крахмал | 25.91g | 11% | |
| Витамин E | 0.42mg | 1.99mg | 10% |
| Цинк | 1.48mg | 0.5mg | 9% |
| Калорийность | 250kcal | 434kcal | 9% |
| Магний | 54mg | 17mg | 9% |
| Витамин K | 0.8µg | 9.8µg | 8% |
| Белки | 8.7g | 5.31g | 7% |
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.05mg | 6% |
| Натрий | 596mg | 477mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.39mg | 5% |
| Железо | 2.87mg | 2.53mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 37.3mg | 4% |
| Кальций | 68mg | 40mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Калий | 208mg | 134mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.377mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.091mg | 2.91mg | 1% |
| Углеводы | 47.5g | 47.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 41g | 45.36g | N/A |
| Сахар | 0.53g | 18.15g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.301mg | 0% |
| Витамин B9 | 93µg | 92µg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.155mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.396mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.239g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
78%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.668g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах