Сравнить продукты Pumpernickel bread и English muffins
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+93.5%
Содержит
больше
Калий
+90.8%
Содержит
больше
Цинк
+41%
Содержит
больше
Медь
+112.6%
Содержит
больше
Марганец
+158.4%
Содержит
больше
Кальций
+139.7%
Содержит
больше
Железо
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-28.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 22.4
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+93.5%
Содержит
больше
Калий
+90.8%
Содержит
больше
Цинк
+41%
Содержит
больше
Медь
+112.6%
Содержит
больше
Марганец
+158.4%
Содержит
больше
Кальций
+139.7%
Содержит
больше
Железо
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-28.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 22.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+22%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 94
Содержит
больше
Витамин E
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+22%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 94
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+83.4%
Содержит
больше
Другое
+63.7%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.87
Одинаковое количество вещества Углеводы - 44.17
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Жиры
+83.4%
Содержит
больше
Другое
+63.7%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.87
Одинаковое количество вещества Углеводы - 44.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.4%
Насыщенные жиры:
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
1.237 г
Насыщенные жиры:
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
0.498 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 41g | 40.67g |
|
|
| Белки | 8.7g | 8.87g |
|
| Жиры | 3.1g | 1.69g |
|
| Углеводы | 47.5g | 44.17g |
|
| Калорийность | 250kcal | 227kcal |
|
| Крахмал | 37.2g |
|
|
| Фруктоза | 0.69g |
|
|
| Сахар | 0.53g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 3.5g |
|
| Кальций | 68mg | 163mg |
|
| Железо | 2.87mg | 4mg |
|
| Магний | 54mg | 24mg |
|
| Фосфор | 178mg | 92mg |
|
| Калий | 208mg | 109mg |
|
| Натрий | 596mg | 425mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.287mg | 0.135mg |
|
| Марганец | 1.305mg | 0.505mg |
|
| Селен | 24.5µg | 22.4µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.31mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 3.091mg | 4.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.363mg |
|
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.054mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 94µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.334mg | 0.404mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 0.652mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.45mg |
|
| Метионин | 0.155mg | 153mg |
|
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.417mg |
|
| Валин | 0.396mg | 0.454mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.201mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.437g | 0.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 0.383g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 0.498g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
32%
Итоговая оценка минералов
78%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.296g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
English muffins содержит меньше вещества Натрий (Разница - 171mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта English muffins ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах