Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pumpernickel bread
  5. Compare
  6. Pumpernickel bread vs. Oatmeal bread

Сравнить продукты Pumpernickel bread и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Pumpernickel bread vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
8
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Магний +45.9%
Содержит больше Фосфор +41.3%
Содержит больше Калий +46.5%
Содержит больше Цинк +45.1%
Содержит больше Медь +37.3%
Содержит больше Марганец +38.8%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Железо - 2.7
Одинаковое количество вещества Селен - 24.6
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Содержит больше Магний +45.9%
Содержит больше Фосфор +41.3%
Содержит больше Калий +46.5%
Содержит больше Цинк +45.1%
Содержит больше Медь +37.3%
Содержит больше Марганец +38.8%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Железо - 2.7
Одинаковое количество вещества Селен - 24.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
4
:
6
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.136
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.136

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
3
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Другое +40%
Содержит больше Жиры +41.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.5
Одинаковое количество вещества Вода - 36.7
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Другое +40%
Содержит больше Жиры +41.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.5
Одинаковое количество вещества Вода - 36.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
1
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +69.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.6%
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +69.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pumpernickel bread Oatmeal bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpernickel bread Oatmeal bread Мнение
41g 44.5g Oatmeal bread
Белки 8.7g 8.4g Pumpernickel bread
Жиры 3.1g 4.4g Oatmeal bread
Углеводы 47.5g 48.5g Oatmeal bread
Калорийность 250kcal 269kcal Oatmeal bread
Сахар 0.53g 8.14g Pumpernickel bread
Клетчатка 6.5g 4g Pumpernickel bread
Кальций 68mg 66mg Pumpernickel bread
Железо 2.87mg 2.7mg Pumpernickel bread
Магний 54mg 37mg Pumpernickel bread
Фосфор 178mg 126mg Pumpernickel bread
Калий 208mg 142mg Pumpernickel bread
Натрий 596mg 447mg Oatmeal bread
Цинк 1.48mg 1.02mg Pumpernickel bread
Медь 0.287mg 0.209mg Pumpernickel bread
Марганец 1.305mg 0.94mg Pumpernickel bread
Селен 24.5µg 24.6µg Oatmeal bread
Витамин A 0IU 16IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 0µg 5µg Oatmeal bread
Витамин E 0.42mg 0.48mg Oatmeal bread
Витамин B1 0.327mg 0.399mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.305mg 0.24mg Pumpernickel bread
Витамин B3 3.091mg 3.136mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.404mg 0.341mg Pumpernickel bread
Витамин B6 0.126mg 0.068mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 93µg 62µg Pumpernickel bread
Витамин B12 0µg 0.03µg Oatmeal bread
Витамин K 0.8µg 1.5µg Oatmeal bread
Триптофан 0.097mg 0.116mg Oatmeal bread
Треонин 0.267mg 0.247mg Pumpernickel bread
Изолейцин 0.334mg 0.325mg Pumpernickel bread
Лейцин 0.602mg 0.608mg Oatmeal bread
Лизин 0.248mg 0.27mg Oatmeal bread
Метионин 0.155mg 0.152mg Pumpernickel bread
Фенилаланин 0.422mg 0.414mg Pumpernickel bread
Валин 0.396mg 0.393mg Pumpernickel bread
Гистидин 0.196mg 0.186mg Pumpernickel bread
Насыщенные жиры 0.437g 0.703g Pumpernickel bread
Мононенасыщенные жиры 0.932g 1.578g Oatmeal bread
Полиненасыщенные жиры 1.237g 1.702g Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pumpernickel bread Oatmeal bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Pumpernickel bread
26%
Oatmeal bread
Итоговая оценка минералов
78%
Pumpernickel bread
63%
Oatmeal bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pumpernickel bread
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.