Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pumpernickel bread
  5. Compare
  6. Pumpernickel bread vs. Pie crust

Сравнить продукты Pumpernickel bread и Pie crust

Сравнить

Инфографика

Pumpernickel bread vs Pie crust infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
10
:
0
Pie crust
Pie crust
Содержит больше Кальций +11.5%
Содержит больше Железо +29.3%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +107%
Содержит больше Калий +225%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Цинк +270%
Содержит больше Медь +282.7%
Содержит больше Марганец +314.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Pie crust
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 84% 11% 37% 6% 99% 11% 25% 42% 125%
Содержит больше Кальций +11.5%
Содержит больше Железо +29.3%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +107%
Содержит больше Калий +225%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Цинк +270%
Содержит больше Медь +282.7%
Содержит больше Марганец +314.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
7
:
2
Pie crust
Pie crust
Содержит больше Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B6 +96.9%
Содержит больше Витамин B1 +19.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.8%
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Pie crust
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 99% 50% 52% 17% 15% 78% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B6 +96.9%
Содержит больше Витамин B1 +19.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
3
:
2
Pie crust
Pie crust
Содержит больше Белки +26.1%
Содержит больше Вода +398.7%
Содержит больше Другое +40%
Содержит больше Жиры +912.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.1
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Pie crust
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +26.1%
Содержит больше Вода +398.7%
Содержит больше Другое +40%
Содержит больше Жиры +912.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
1
:
2
Pie crust
Pie crust
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1819.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +220.8%
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Pie crust
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: 3.968 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1819.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +220.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pumpernickel bread Pie crust
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpernickel bread Pie crust Мнение
41g 52.1g Pie crust
Белки 8.7g 6.9g Pumpernickel bread
Жиры 3.1g 31.4g Pie crust
Углеводы 47.5g 52.1g Pie crust
Калорийность 250kcal 518kcal Pie crust
Сахар 0.53g Pie crust
Клетчатка 6.5g Pumpernickel bread
Кальций 68mg 61mg Pumpernickel bread
Железо 2.87mg 2.22mg Pumpernickel bread
Магний 54mg 15mg Pumpernickel bread
Фосфор 178mg 86mg Pumpernickel bread
Калий 208mg 64mg Pumpernickel bread
Натрий 596mg 753mg Pumpernickel bread
Цинк 1.48mg 0.4mg Pumpernickel bread
Медь 0.287mg 0.075mg Pumpernickel bread
Марганец 1.305mg 0.315mg Pumpernickel bread
Селен 24.5µg 22.9µg Pumpernickel bread
Витамин E 0.42mg Pumpernickel bread
Витамин B1 0.327mg 0.392mg Pie crust
Витамин B2 0.305mg 0.213mg Pumpernickel bread
Витамин B3 3.091mg 2.727mg Pumpernickel bread
Витамин B5 0.404mg 0.268mg Pumpernickel bread
Витамин B6 0.126mg 0.064mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 93µg 104µg Pie crust
Витамин K 0.8µg Pumpernickel bread
Триптофан 0.097mg 0.08mg Pumpernickel bread
Треонин 0.267mg 0.184mg Pumpernickel bread
Изолейцин 0.334mg 0.255mg Pumpernickel bread
Лейцин 0.602mg 0.476mg Pumpernickel bread
Лизин 0.248mg 0.133mg Pumpernickel bread
Метионин 0.155mg 0.121mg Pumpernickel bread
Фенилаланин 0.422mg 0.339mg Pumpernickel bread
Валин 0.396mg 0.289mg Pumpernickel bread
Гистидин 0.196mg 0.146mg Pumpernickel bread
Насыщенные жиры 0.437g 7.974g Pumpernickel bread
Мононенасыщенные жиры 0.932g 17.887g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 1.237g 3.968g Pie crust

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pumpernickel bread Pie crust
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Pumpernickel bread
26%
Pie crust
Итоговая оценка минералов
78%
Pumpernickel bread
45%
Pie crust

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.537g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pie crust
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.