Хлеб Пумперникель или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хлеб Пумперникель и корочка для пирога?
- Хлеб Пумперникель содержит меньше калорий, чем корочка для пирога. Хлеб Пумперникель содержит 250 калорий, в то время как корочка для пирога содержит 518 калорий.
- Хлеб Пумперникель богаче марганцем, медью, фосфором, цинком, магнием, железом и витамином B2, но корочка для пирога богаче витамином B1.
- Хлеб Пумперникель обеспечивает на 43% больше дневной нормы марганца
- Хлеб Пумперникель имеет в 4 раз больше меди, чем корочка для пирога. Хлеб Пумперникель имеет 0.287 мг меди, в то время как корочка для пирога имеет 0.075 мг.
- Хлеб Пумперникель содержит меньше натрия.
Мы использовали Bread, pumpernickel и Pie crust, standard-type, dry mix в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 3.1g | 31.4g | 44% |
| Марганец | 1.305mg | 0.315mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 17.887g | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 7.974g | 34% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Медь | 0.287mg | 0.075mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 3.968g | 18% |
| Калорийность | 250kcal | 518kcal | 13% |
| Фосфор | 178mg | 86mg | 13% |
| Цинк | 1.48mg | 0.4mg | 10% |
| Магний | 54mg | 15mg | 9% |
| Железо | 2.87mg | 2.22mg | 8% |
| Натрий | 596mg | 753mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.213mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.064mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.392mg | 5% |
| Калий | 208mg | 64mg | 4% |
| Белки | 8.7g | 6.9g | 4% |
| Селен | 24.5µg | 22.9µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.268mg | 3% |
| Витамин B9 | 93µg | 104µg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Витамин B3 | 3.091mg | 2.727mg | 2% |
| Углеводы | 47.5g | 52.1g | 2% |
| Кальций | 68mg | 61mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 41g | 52.1g | N/A |
| Сахар | 0.53g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.255mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.476mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.155mg | 0.121mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.339mg | 0% |
| Валин | 0.396mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +398.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +912.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1819.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.8% |
