Хлеб Пумперникель или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хлеб Пумперникель и бисквит
- Хлеб Пумперникель содержит меньше калорий, чем бисквит. Хлеб Пумперникель содержит 250 калорий, в то время как бисквит содержит 353 калорий.
- Хлеб Пумперникель имеет больше марганца, меди, клетчатки, селена, магния, цинка, витамина B9 и витамина B6; однако, бисквит богаче кальцием.
- Хлеб Пумперникель покрывает вашу дневную потребность в марганце на 40% выше, чем бисквит.
- Бисквит имеет в 4 раз меньше клетчатки, чем хлеб Пумперникель. Хлеб Пумперникель имеет 6.5 г клетчатки, в то время как бисквит имеет 1.5 г.
- Хлеб Пумперникель содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, pumpernickel и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.305mg | 0.378mg | 40% |
| Медь | 0.287mg | 0.082mg | 23% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.5g | 20% |
| Жиры | 3.1g | 16.3g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 4.163g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.437g | 4.324g | 18% |
| Кальций | 68mg | 235mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 6.93g | 15% |
| Селен | 24.5µg | 19.5µg | 9% |
| Магний | 54mg | 18mg | 9% |
| Цинк | 1.48mg | 0.54mg | 9% |
| Витамин B9 | 93µg | 61µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.035mg | 7% |
| Калорийность | 250kcal | 353kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Белки | 8.7g | 7g | 3% |
| Калий | 208mg | 121mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.285mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.356mg | 2% |
| Фосфор | 178mg | 164mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.091mg | 2.949mg | 1% |
| Натрий | 596mg | 580mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 47.5g | 44.6g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41g | 43.1g | N/A |
| Железо | 2.87mg | 2.9mg | 0% |
| Сахар | 0.53g | 2.18g | N/A |
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.31mg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.155mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 0.396mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~44.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +643.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.5% |
