Сравнить продукты Цветки тыквы и свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +471.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 28mg | 4.9mg | 26% |
| Марганец | 0.329mg | 14% | |
| Витамин B9 | 59µg | 109µg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин A | 97µg | 2µg | 11% |
| Медь | 0.075mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.067mg | 5% | |
| Калий | 173mg | 325mg | 4% |
| Цинк | 0.35mg | 3% | |
| Натрий | 5mg | 78mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Углеводы | 3.28g | 9.56g | 2% |
| Кальций | 39mg | 16mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.334mg | 2% |
| Калорийность | 15kcal | 43kcal | 1% |
| Белки | 1.03g | 1.61g | 1% |
| Железо | 0.7mg | 0.8mg | 1% |
| Фосфор | 49mg | 40mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.031mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 267kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.07g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 6.76g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1400% |
