Сравнить продукты Pumpkin leaves и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+254.5%
Содержит
больше
Железо
+3600%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+65.1%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+33.9%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+145.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.331
Содержит
больше
Кальций
+254.5%
Содержит
больше
Железо
+3600%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+65.1%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+33.9%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+145.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.331
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+175%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1040.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+175%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1040.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+125%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Углеводы
+927.5%
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+125%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Углеводы
+927.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.5%
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.33g | 20.94g |
|
|
| Белки | 3.15g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.1g |
|
| Углеводы | 2.33g | 23.94g |
|
| Калорийность | 19kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 3g |
|
|
| Кальций | 39mg | 11mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.06mg |
|
| Магний | 38mg | 22mg |
|
| Фосфор | 104mg | 63mg |
|
| Калий | 436mg | 584mg |
|
| Натрий | 11mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.133mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1942IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 97µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.042mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.207mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.156mg |
|
|
| Изолейцин | 0.156mg |
|
|
| Лейцин | 0.318mg |
|
|
| Лизин | 0.2mg |
|
|
| Метионин | 0.054mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.171mg |
|
|
| Валин | 0.181mg |
|
|
| Гистидин | 0.05mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.207g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
21%
Итоговая оценка минералов
31%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах