Сравнить продукты Листья тыквы и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +494.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +535.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Витамин C | 11mg | 35.3mg | 27% |
| Витамин B9 | 36µg | 129µg | 23% |
| Железо | 2.22mg | 0.47mg | 22% |
| Кальций | 39mg | 232mg | 19% |
| Витамин A | 97µg | 251µg | 17% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Марганец | 0.355mg | 0.658mg | 13% |
| Фосфор | 104mg | 25mg | 11% |
| Медь | 0.133mg | 0.046mg | 10% |
| Калий | 436mg | 213mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.042mg | 0.267mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Магний | 38mg | 27mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.207mg | 0.165mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.742mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.207g | 0.055g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 0.201g | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 32kcal | 1% |
| Углеводы | 2.33g | 5.42g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.3µg | 1% |
| Белки | 3.15g | 3.02g | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.33g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Цинк | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 17mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.13mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.156mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.318mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.2mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.181mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.05mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.62g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.022 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +813.6% |
