Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpkin pie spice и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Pumpkin pie spice vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МарганецМарганец +217.5%
Содержит больше СеленСелен +106.7%
Содержит больше МагнийМагний +98.5%
Содержит больше КальцийКальций +134.2%
Содержит больше КалийКалий +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше МедьМедь +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +917.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +553.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +846.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2089.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +887.5%
Содержит больше ХолинХолин +55.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin pie spice Oрегано DV% diff.
Витамин K 28.4µg 621.7µg 494%
Марганец 15.844mg 4.99mg 472%
Железо 19.71mg 36.8mg 214%
Клетчатка 14.8g 42.5g 111%
Витамин E 1.93mg 18.26mg 109%
Кальций 682mg 1597mg 92%
Витамин B9 24µg 237µg 53%
Витамин B6 0.4mg 1.044mg 50%
Магний 136mg 270mg 32%
Витамин B2 0.137mg 0.528mg 30%
Насыщенные жиры 6.53g 1.551g 23%
Витамин C 23.4mg 2.3mg 23%
Калий 663mg 1260mg 18%
Витамин B5 0.921mg 18%
Медь 0.484mg 0.633mg 17%
Витамин B3 2.243mg 4.64mg 15%
Жиры 12.6g 4.28g 13%
Селен 9.3µg 4.5µg 9%
Витамин A 13µg 85µg 8%
Белки 5.76g 9g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 1.369g 4%
Калорийность 342kcal 265kcal 4%
Витамин B1 0.131mg 0.177mg 4%
Фосфор 118mg 148mg 4%
Цинк 2.37mg 2.69mg 3%
Холин 20.8mg 32.3mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.102g 0.716g 1%
Натрий 52mg 25mg 1%
Углеводы 69.28g 68.92g 0%
Чистые углеводы 54.48g 26.42g N/A
Сахар 7.76g 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +194.4%
Содержит больше БелкиБелки +56.3%
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Содержит больше ДругоеДругое +101.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.