Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Purslane
  5. Compare
  6. Purslane vs. Sweet onion

Сравнить продукты Purslane и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Purslane vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Purslane
Purslane
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +665.4%
Содержит больше Магний +655.6%
Содержит больше Фосфор +63%
Содержит больше Калий +315.1%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +101.8%
Содержит больше Марганец +298.7%
Содержит больше Селен +80%
Содержит меньше Натрий -82.2%
Purslane
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 75% 49% 19% 44% 6% 5% 38% 40% 5%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +665.4%
Содержит больше Магний +655.6%
Содержит больше Фосфор +63%
Содержит больше Калий +315.1%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +101.8%
Содержит больше Марганец +298.7%
Содержит больше Селен +80%
Содержит меньше Натрий -82.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Purslane
Purslane
6
:
5
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +131900%
Содержит больше Витамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B3 +260.9%
Содержит больше Витамин B5 +172.2%
Содержит больше Витамин B6 +78.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Purslane
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 80% 0% 0% 70% 12% 26% 9% 3% 17% 9% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +131900%
Содержит больше Витамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B3 +260.9%
Содержит больше Витамин B5 +172.2%
Содержит больше Витамин B6 +78.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Purslane
Purslane
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +153.8%
Содержит больше Жиры +350%
Содержит больше Другое +312.1%
Содержит больше Углеводы +122.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Purslane
2% 3% 93%
Белки: 2.03 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 3.39 г
Вода: 92.86 г
Другое: 1.36 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +153.8%
Содержит больше Жиры +350%
Содержит больше Другое +312.1%
Содержит больше Углеводы +122.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Purslane Sweet onion
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Purslane Sweet onion Мнение
3.39g 6.65g Sweet onion
Белки 2.03g 0.8g Purslane
Жиры 0.36g 0.08g Purslane
Углеводы 3.39g 7.55g Sweet onion
Калорийность 20kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Purslane
Клетчатка 0.9g Sweet onion
Кальций 65mg 20mg Purslane
Железо 1.99mg 0.26mg Purslane
Магний 68mg 9mg Purslane
Фосфор 44mg 27mg Purslane
Калий 494mg 119mg Purslane
Натрий 45mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.17mg 0.13mg Purslane
Медь 0.113mg 0.056mg Purslane
Марганец 0.303mg 0.076mg Purslane
Селен 0.9µg 0.5µg Purslane
Витамин A 1320IU 1IU Purslane
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 21mg 4.8mg Purslane
Витамин B1 0.047mg 0.041mg Purslane
Витамин B2 0.112mg 0.02mg Purslane
Витамин B3 0.48mg 0.133mg Purslane
Витамин B5 0.036mg 0.098mg Sweet onion
Витамин B6 0.073mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 12µg 23µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Purslane Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Purslane
Purslane vs Жеруха обыкновенная
Жеруха обыкновенная
Purslane
Purslane vs Укроп
Укроп
Purslane
Purslane vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Purslane
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
30%
Purslane
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Purslane
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Purslane - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169274/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.