Сравнить продукты Purslane и Болгарский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Железо
+485.3%
Содержит
больше
Магний
+580%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+182.3%
Содержит
больше
Цинк
+30.8%
Содержит
больше
Медь
+71.2%
Содержит
больше
Марганец
+148.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Железо
+485.3%
Содержит
больше
Магний
+580%
Содержит
больше
Фосфор
+120%
Содержит
больше
Калий
+182.3%
Содержит
больше
Цинк
+30.8%
Содержит
больше
Медь
+71.2%
Содержит
больше
Марганец
+148.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+256.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин C
+282.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+175%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48
Содержит
больше
Витамин A
+256.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин C
+282.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+175%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+136%
Содержит
больше
Жиры
+111.8%
Содержит
больше
Другое
+209.1%
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+136%
Содержит
больше
Жиры
+111.8%
Содержит
больше
Другое
+209.1%
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 2.94g | ||
Белки | 2.03g | 0.86g | |
Жиры | 0.36g | 0.17g | |
Углеводы | 3.39g | 4.64g | |
Калорийность | 20kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 1.12g | ||
Сахар | 2.4g | ||
Клетчатка | 1.7g | ||
Кальций | 65mg | 10mg | |
Железо | 1.99mg | 0.34mg | |
Магний | 68mg | 10mg | |
Фосфор | 44mg | 20mg | |
Калий | 494mg | 175mg | |
Натрий | 45mg | 3mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.13mg | |
Медь | 0.113mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.122mg | |
Селен | 0.9µg | 0µg | |
Витамин A | 1320IU | 370IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | ||
Витамин E | 0.37mg | ||
Витамин C | 21mg | 80.4mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.099mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.224mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 10µg | |
Витамин K | 7.4µg | ||
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.036mg | ||
Изолейцин | 0.024mg | ||
Лейцин | 0.036mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.007mg | ||
Фенилаланин | 0.092mg | ||
Валин | 0.036mg | ||
Гистидин | 0.01mg | ||
Насыщенные жиры | 0.058g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
34%
Итоговая оценка минералов
30%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах