Сравнить продукты Purslane и Чайот съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+282.4%
Содержит
больше
Железо
+485.3%
Содержит
больше
Магний
+466.7%
Содержит
больше
Фосфор
+144.4%
Содержит
больше
Калий
+295.2%
Содержит
больше
Марганец
+60.3%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Цинк
+335.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Содержит
больше
Кальций
+282.4%
Содержит
больше
Железо
+485.3%
Содержит
больше
Магний
+466.7%
Содержит
больше
Фосфор
+144.4%
Содержит
больше
Калий
+295.2%
Содержит
больше
Марганец
+60.3%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Цинк
+335.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+88%
Содержит
больше
Витамин B2
+286.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+591.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+675%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.47
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+88%
Содержит
больше
Витамин B2
+286.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+591.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+675%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.47
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+147.6%
Содержит
больше
Жиры
+176.9%
Содержит
больше
Другое
+353.3%
Содержит
больше
Углеводы
+33%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+147.6%
Содержит
больше
Жиры
+176.9%
Содержит
больше
Другое
+353.3%
Содержит
больше
Углеводы
+33%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 2.81g | ||
Белки | 2.03g | 0.82g | |
Жиры | 0.36g | 0.13g | |
Углеводы | 3.39g | 4.51g | |
Калорийность | 20kcal | 19kcal | |
Сахар | 1.66g | ||
Клетчатка | 1.7g | ||
Кальций | 65mg | 17mg | |
Железо | 1.99mg | 0.34mg | |
Магний | 68mg | 12mg | |
Фосфор | 44mg | 18mg | |
Калий | 494mg | 125mg | |
Натрий | 45mg | 2mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.74mg | |
Медь | 0.113mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.303mg | 0.189mg | |
Селен | 0.9µg | 0.2µg | |
Витамин A | 1320IU | 0IU | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 21mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.249mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.076mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 93µg | |
Витамин K | 4.1µg | ||
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.04mg | ||
Изолейцин | 0.044mg | ||
Лейцин | 0.077mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.001mg | ||
Фенилаланин | 0.047mg | ||
Валин | 0.063mg | ||
Гистидин | 0.015mg | ||
Насыщенные жиры | 0.028g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
14%
Итоговая оценка минералов
30%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах