Сравнить продукты Purslane и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Магний
+172%
Содержит
больше
Калий
+23.2%
Содержит
больше
Кальций
+178.5%
Содержит
больше
Фосфор
+247.7%
Содержит
меньше
Натрий
-62.2%
Содержит
больше
Цинк
+582.4%
Содержит
больше
Медь
+164.6%
Содержит
больше
Марганец
+451.8%
Содержит
больше
Селен
+1477.8%
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Магний
+172%
Содержит
больше
Калий
+23.2%
Содержит
больше
Кальций
+178.5%
Содержит
больше
Фосфор
+247.7%
Содержит
меньше
Натрий
-62.2%
Содержит
больше
Цинк
+582.4%
Содержит
больше
Медь
+164.6%
Содержит
больше
Марганец
+451.8%
Содержит
больше
Селен
+1477.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+14566.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+325.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1555.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1591.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Содержит
больше
Витамин A
+14566.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+325.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1555.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1591.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+58.5%
Содержит
больше
Белки
+213.3%
Содержит
больше
Жиры
+38.9%
Содержит
больше
Углеводы
+875.2%
Содержит
больше
Другое
+10.3%
Содержит
больше
Вода
+58.5%
Содержит
больше
Белки
+213.3%
Содержит
больше
Жиры
+38.9%
Содержит
больше
Углеводы
+875.2%
Содержит
больше
Другое
+10.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.39g | 30.96g |
|
|
| Белки | 2.03g | 6.36g |
|
| Жиры | 0.36g | 0.5g |
|
| Углеводы | 3.39g | 33.06g |
|
| Калорийность | 20kcal | 149kcal |
|
| Сахар | 1g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Кальций | 65mg | 181mg |
|
| Железо | 1.99mg | 1.7mg |
|
| Магний | 68mg | 25mg |
|
| Фосфор | 44mg | 153mg |
|
| Калий | 494mg | 401mg |
|
| Натрий | 45mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 1.16mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.299mg |
|
| Марганец | 0.303mg | 1.672mg |
|
| Селен | 0.9µg | 14.2µg |
|
| Витамин A | 1320IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 31.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 1.235mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 3µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.157mg |
|
|
| Изолейцин | 0.217mg |
|
|
| Лейцин | 0.308mg |
|
|
| Лизин | 0.273mg |
|
|
| Метионин | 0.076mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.183mg |
|
|
| Валин | 0.291mg |
|
|
| Гистидин | 0.113mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.089g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
43%
Итоговая оценка минералов
30%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах