Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail egg и Бруност

Сравнить

Инфографика

Quail egg vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 19% 12% 137% 21% 40% 97% 18% 5% 175%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +601.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +120.7%
Содержит больше МагнийМагний +438.5%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +967.4%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 52% 22% 21% 33% 182% 2.8% 106% 35% 198% 0.75% 50% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1220%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail egg Бруност DV% diff.
Холестерин 844mg 94mg 250%
Насыщенные жиры 3.557g 19.16g 71%
Холин 263.4mg 48%
Витамин B2 0.79mg 1.382mg 46%
Железо 3.65mg 0.52mg 39%
Калий 132mg 1409mg 38%
Витамин B12 1.58µg 2.42µg 35%
Кальций 64mg 400mg 34%
Витамин B5 1.761mg 3.351mg 32%
Селен 32µg 14.5µg 32%
Фосфор 226mg 444mg 31%
Жиры 11.09g 29.51g 28%
Витамин A 156µg 334µg 20%
Натрий 141mg 600mg 20%
Калорийность 158kcal 466kcal 15%
Витамин B9 66µg 5µg 15%
Витамин B1 0.13mg 0.315mg 15%
Углеводы 0.41g 42.65g 14%
Магний 13mg 70mg 14%
Витамин B6 0.15mg 0.271mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.324g 7.879g 9%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 55IU 7%
Витамин E 1.08mg 7%
Белки 13.05g 9.65g 7%
Витамин B3 0.15mg 0.813mg 4%
Цинк 1.47mg 1.14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.324g 0.938g 3%
Медь 0.062mg 0.08mg 2%
Чистые углеводы 0.41g 42.65g N/A
Сахар 0.4g N/A
Марганец 0.038mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.209mg 0.135mg 0%
Треонин 0.641mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.816mg 0.519mg 0%
Лейцин 1.146mg 0.992mg 0%
Лизин 0.881mg 0.814mg 0%
Метионин 0.421mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0.54mg 0%
Валин 0.94mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.315mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 74%
Белки: 13.05 г
Жиры: 11.09 г
Углеводы: 0.41 г
Вода: 74.35 г
Другое: 1.1 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +35.2%
Содержит больше ВодаВода +453.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10302.4%
Содержит больше ДругоеДругое +331.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.557 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.324 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172191/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.