Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail egg и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Quail egg vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 19% 12% 137% 21% 40% 97% 18% 5% 175%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +676.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62%
Содержит больше СеленСелен +96.3%
Содержит больше МагнийМагний +553.8%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше КалийКалий +907.6%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 52% 22% 21% 33% 182% 2.8% 106% 35% 198% 0.75% 50% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.4%
Содержит больше ХолинХолин +124.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +105.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail egg Сухое молоко DV% diff.
Холестерин 844mg 97mg 249%
Кальций 64mg 912mg 85%
Фосфор 226mg 776mg 79%
Витамин B12 1.58µg 3.25µg 70%
Насыщенные жиры 3.557g 16.742g 60%
Железо 3.65mg 0.47mg 40%
Калий 132mg 1330mg 35%
Витамин B2 0.79mg 1.205mg 32%
Селен 32µg 16.3µg 29%
Холин 263.4mg 117.4mg 27%
Белки 13.05g 26.32g 27%
Жиры 11.09g 26.71g 24%
Цинк 1.47mg 3.34mg 17%
Калорийность 158kcal 496kcal 17%
Магний 13mg 85mg 17%
Витамин B1 0.13mg 0.283mg 13%
Углеводы 0.41g 38.42g 13%
Витамин B6 0.15mg 0.302mg 12%
Витамин A 156µg 258µg 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Натрий 141mg 371mg 10%
Витамин B5 1.761mg 2.271mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.324g 7.924g 9%
Витамин B9 66µg 37µg 7%
Витамин D 1.4µg 0.5µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.324g 0.665g 4%
Витамин D 55IU 20IU 4%
Витамин E 1.08mg 0.58mg 3%
Витамин B3 0.15mg 0.646mg 3%
Медь 0.062mg 0.08mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Чистые углеводы 0.41g 38.42g N/A
Сахар 0.4g 38.42g N/A
Марганец 0.038mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.209mg 0.371mg 0%
Треонин 0.641mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.816mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.146mg 2.578mg 0%
Лизин 0.881mg 2.087mg 0%
Метионин 0.421mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 1.271mg 0%
Валин 0.94mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.315mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 74%
Белки: 13.05 г
Жиры: 11.09 г
Углеводы: 0.41 г
Вода: 74.35 г
Другое: 1.1 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2910.1%
Содержит больше БелкиБелки +101.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9270.7%
Содержит больше ДругоеДругое +452.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.557 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.324 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.324 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172191/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.