Համեմատել Լորի ձու և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +676.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +907.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +243.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +330.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +101.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +633.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 844mg | 97mg | 249% |
| Կալցիում | 64mg | 912mg | 85% |
| Ֆոսֆոր | 226mg | 776mg | 79% |
| Վիտամին B12 | 1.58µg | 3.25µg | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 3.557g | 16.742g | 60% |
| Երկաթ | 3.65mg | 0.47mg | 40% |
| Կալիում | 132mg | 1330mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.79mg | 1.205mg | 32% |
| Սելեն | 32µg | 16.3µg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 26.32g | 27% |
| Choline, total | 263.4mg | 117.4mg | 27% |
| Ճարպեր | 11.09g | 26.71g | 24% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 496kcal | 17% |
| Մագնեզիում | 13mg | 85mg | 17% |
| Ցինկ | 1.47mg | 3.34mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 0.41g | 38.42g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.283mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.302mg | 12% |
| Վիտամին A | 156µg | 258µg | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Նատրիում | 141mg | 371mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 1.761mg | 2.271mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.324g | 7.924g | 9% |
| Folate, total | 66µg | 37µg | 7% |
| Վիտամին D | 1.4µg | 0.5µg | 5% |
| Վիտամին D | 55 IU | 20 IU | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.324g | 0.665g | 4% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 0.58mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.646mg | 3% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.2µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 188kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.41g | 38.42g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 38.42g | N/A |
| Մանգան | 0.038mg | 0.04mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0.371mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.641mg | 1.188mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.816mg | 1.592mg | 0% |
| Լեյցին | 1.146mg | 2.578mg | 0% |
| Լիզին | 0.881mg | 2.087mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.421mg | 0.66mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.737mg | 1.271mg | 0% |
| Վալին | 0.94mg | 1.762mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.315mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2910.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +9270.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.3% |
