Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail meat и Куриное бедро

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Куриное бедро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.9%
Содержит больше МедьМедь +463.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.3%
Содержит больше МарганецМарганец +42.1%
Содержит больше СеленСелен +23.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.255mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Куриное бедро DV% diff.
Медь 0.507mg 0.09mg 46%
Железо 3.97mg 1.46mg 31%
Витамин B6 0.6mg 0.38mg 17%
Белки 19.63g 28.18g 17%
Витамин B1 0.244mg 0.088mg 13%
Фосфор 275mg 199mg 11%
Витамин B5 0.772mg 1.285mg 10%
Холестерин 76mg 102mg 9%
Витамин A 73µg 8%
Витамин C 6.1mg 0mg 7%
Селен 16.6µg 20.5µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 2.43g 4%
Витамин B12 0.43µg 0.33µg 4%
Витамин B3 7.538mg 7.12mg 3%
Насыщенные жиры 3.38g 2.78g 3%
Цинк 2.42mg 2.79mg 3%
Жиры 12.05g 10.3g 3%
Натрий 53mg 95mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.18g 3.82g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Калий 216mg 259mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Калорийность 192kcal 218kcal 1%
Углеводы 0g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0g 1.18g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Марганец 0.019mg 0.027mg 0%
Витамин B2 0.26mg 0.255mg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.288mg 0.329mg 0%
Треонин 0.945mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.013mg 1.486mg 0%
Лейцин 1.613mg 2.115mg 0%
Лизин 1.645mg 2.384mg 0%
Метионин 0.591mg 0.778mg 0%
Фенилаланин 0.826mg 1.121mg 0%
Валин 1.033mg 1.397mg 0%
Гистидин 0.696mg 0.874mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Содержит больше БелкиБелки +43.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.82g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Куриное бедро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.