Сравнить продукты Мясо перепелов и куриное бедро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +463.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.507mg | 0.09mg | 46% |
| Железо | 3.97mg | 1.46mg | 31% |
| Белки | 19.63g | 28.18g | 17% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.38mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.088mg | 13% |
| Фосфор | 275mg | 199mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.772mg | 1.285mg | 10% |
| Холестерин | 76mg | 102mg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 8% | |
| Витамин C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Селен | 16.6µg | 20.5µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.33µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 2.43g | 4% |
| Жиры | 12.05g | 10.3g | 3% |
| Цинк | 2.42mg | 2.79mg | 3% |
| Витамин B3 | 7.538mg | 7.12mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.38g | 2.78g | 3% |
| Натрий | 53mg | 95mg | 2% |
| Калорийность | 192kcal | 218kcal | 1% |
| Витамин D | 8 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Калий | 216mg | 259mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 3.82g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 98kcal | 77kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.18g | N/A |
| Углеводы | 0g | 1.18g | 0% |
| Кальций | 13mg | 13mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.255mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.329mg | 0% |
| Треонин | 0.945mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 1.013mg | 1.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 1.645mg | 2.384mg | 0% |
| Метионин | 0.591mg | 0.778mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.826mg | 1.121mg | 0% |
| Валин | 1.033mg | 1.397mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.874mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.05g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.82g
