Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Quail meat и Паштет

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше МедьМедь +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше КальцийКальций +438.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +531.6%
Содержит больше СеленСелен +150.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +205%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +713.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1257.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +644.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Паштет DV% diff.
Витамин B12 0.43µg 3.2µg 115%
Витамин A 73µg 991µg 102%
Холестерин 76mg 255mg 60%
Селен 16.6µg 41.6µg 45%
Витамин B6 0.6mg 0.06mg 42%
Натрий 53mg 697mg 28%
Насыщенные жиры 3.38g 9.57g 28%
Витамин B3 7.538mg 3.3mg 26%
Витамин B2 0.26mg 0.6mg 26%
Жиры 12.05g 28g 25%
Мононенасыщенные жиры 4.18g 12.36g 20%
Железо 3.97mg 5.5mg 19%
Витамин B1 0.244mg 0.03mg 18%
Витамин B9 8µg 60µg 13%
Медь 0.507mg 0.4mg 12%
Фосфор 275mg 200mg 11%
Белки 19.63g 14.2g 11%
Витамин B5 0.772mg 1.2mg 9%
Калорийность 192kcal 319kcal 6%
Кальций 13mg 70mg 6%
Витамин C 6.1mg 2mg 5%
Марганец 0.019mg 0.12mg 4%
Цинк 2.42mg 2.85mg 4%
Калий 216mg 138mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 3.16g 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Триптофан 0.288mg 0.157mg 0%
Треонин 0.945mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.013mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.613mg 1.05mg 0%
Лизин 1.645mg 0.838mg 0%
Метионин 0.591mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.826mg 0.582mg 0%
Валин 1.033mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.696mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +38.2%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.