Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Радиккьо (итальянский цикорий) и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Сравнить

Инфографика

Радиккьо (итальянский цикорий) vs Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +69.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше МагнийМагний +553.8%
Содержит больше КальцийКальций +342.1%
Содержит больше КалийКалий +101.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +288.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1031.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1308.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Радиккьо (итальянский цикорий) Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) DV% diff.
Витамин K 255.2µg 213%
Витамин C 8mg 88mg 89%
Витамин B6 0.057mg 0.803mg 57%
Витамин B2 0.028mg 0.362mg 26%
Железо 0.57mg 2.04mg 18%
Магний 13mg 85mg 17%
Витамин B9 60µg 128µg 17%
Марганец 0.138mg 0.536mg 17%
Медь 0.341mg 0.201mg 16%
Витамин E 2.26mg 15%
Витамин B1 0.016mg 0.181mg 14%
Витамин A 1µg 87µg 10%
Калий 302mg 608mg 9%
Белки 1.43g 5.3g 8%
Фосфор 40mg 99mg 8%
Кальций 19mg 84mg 7%
Витамин B3 0.255mg 1.11mg 5%
Витамин B5 0.269mg 0.063mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Цинк 0.62mg 0.3mg 3%
Холин 10.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Жиры 0.25g 0.69g 1%
Калорийность 23kcal 30kcal 0%
Чистые углеводы 3.58g 3.29g N/A
Углеводы 4.48g 3.29g 0%
Сахар 0.6g N/A
Натрий 22mg 11mg 0%
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0%
Лейцин 0.062mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0%
Валин 0.065mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%
Содержит больше БелкиБелки +270.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +176%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.25g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients
  2. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.