Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radicchio
  5. Compare
  6. Radicchio vs. Poi

Сравнить продукты Radicchio и Poi

Сравнить

Инфографика

Radicchio vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radicchio
Radicchio
6
:
4
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Калий +65%
Содержит больше Цинк +181.8%
Содержит больше Медь +105.4%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Железо +54.4%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит меньше Натрий -45.5%
Содержит больше Марганец +168.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Radicchio
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 22% 10% 18% 27% 3% 17% 114% 19% 5%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +18.8%
Содержит больше Калий +65%
Содержит больше Цинк +181.8%
Содержит больше Медь +105.4%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Железо +54.4%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит меньше Натрий -45.5%
Содержит больше Марганец +168.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radicchio
Radicchio
3
:
7
Poi
Poi
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +185.7%
Содержит больше Витамин K +25420%
Содержит больше Витамин A +144.4%
Содержит больше Витамин B1 +712.5%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +331.4%
Содержит больше Витамин B6 +378.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.293
Radicchio
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 46% 0% 27% 4% 7% 5% 17% 14% 45% 0% 638%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +185.7%
Содержит больше Витамин K +25420%
Содержит больше Витамин A +144.4%
Содержит больше Витамин B1 +712.5%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +331.4%
Содержит больше Витамин B6 +378.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.293

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radicchio
Radicchio
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +276.3%
Содержит больше Жиры +78.6%
Содержит больше Вода +30%
Содержит больше Другое +14.8%
Содержит больше Углеводы +507.8%
Radicchio
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +276.3%
Содержит больше Жиры +78.6%
Содержит больше Вода +30%
Содержит больше Другое +14.8%
Содержит больше Углеводы +507.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radicchio
Radicchio
1
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.011
Radicchio
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.011

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radicchio Poi
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radicchio Poi Мнение
3.58g 26.83g Poi
Белки 1.43g 0.38g Radicchio
Жиры 0.25g 0.14g Radicchio
Углеводы 4.48g 27.23g Poi
Калорийность 23kcal 112kcal Poi
Сахар 0.6g 0.39g Poi
Клетчатка 0.9g 0.4g Radicchio
Кальций 19mg 16mg Radicchio
Железо 0.57mg 0.88mg Poi
Магний 13mg 24mg Poi
Фосфор 40mg 39mg Radicchio
Калий 302mg 183mg Radicchio
Натрий 22mg 12mg Poi
Цинк 0.62mg 0.22mg Radicchio
Медь 0.341mg 0.166mg Radicchio
Марганец 0.138mg 0.37mg Poi
Селен 0.9µg 0.7µg Radicchio
Витамин A 27IU 66IU Poi
Витамин A, RAE 1µg 3µg Poi
Витамин E 2.26mg 2.3mg Poi
Витамин C 8mg 4mg Radicchio
Витамин B1 0.016mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.028mg 0.04mg Poi
Витамин B3 0.255mg 1.1mg Poi
Витамин B5 0.269mg 0.293mg Poi
Витамин B6 0.057mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 60µg 21µg Radicchio
Витамин K 255.2µg 1µg Radicchio
Триптофан 0.026mg Radicchio
Треонин 0.04mg Radicchio
Изолейцин 0.085mg Radicchio
Лейцин 0.062mg Radicchio
Лизин 0.056mg Radicchio
Метионин 0.008mg Radicchio
Фенилаланин 0.034mg Radicchio
Валин 0.065mg Radicchio
Гистидин 0.024mg Radicchio
Насыщенные жиры 0.06g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.058g Radicchio

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radicchio Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Radicchio
Radicchio vs Эндивий
Эндивий
Radicchio
Radicchio vs Капуста
Капуста
Radicchio
Radicchio vs Капуста червона
Капуста червона
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Radicchio
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
24%
Radicchio
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radicchio
Продукт Radicchio более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radicchio - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.