Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Радиккьо (итальянский цикорий) и Батат

Сравнить

Инфографика

Радиккьо (итальянский цикорий) vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 11% 42% 26% 54% 8.7% 23% 4.7% 65% 1.1%
Содержит больше МедьМедь +111.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.9%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +57.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше МарганецМарганец +260.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 320% 14% 0% 27% 24% 28% 53% 66% 0% 5.8% 4.5% 7.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10995.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +145%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +568.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +278.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +401.8%
Содержит больше ХолинХолин +20.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Радиккьо (итальянский цикорий) Батат DV% diff.
Витамин K 255.2µg 2.3µg 211%
Витамин A 1µg 961µg 107%
Медь 0.341mg 0.161mg 20%
Витамин B6 0.057mg 0.286mg 18%
Марганец 0.138mg 0.497mg 16%
Витамин B9 60µg 6µg 14%
Витамин C 8mg 19.6mg 13%
Витамин B5 0.269mg 0.884mg 12%
Клетчатка 0.9g 3.3g 10%
Витамин E 2.26mg 0.71mg 10%
Витамин B1 0.016mg 0.107mg 8%
Витамин B3 0.255mg 1.487mg 8%
Витамин B2 0.028mg 0.106mg 6%
Углеводы 4.48g 20.71g 5%
Калий 302mg 475mg 5%
Калорийность 23kcal 90kcal 3%
Крахмал 7.05g 3%
Цинк 0.62mg 0.32mg 3%
Магний 13mg 27mg 3%
Железо 0.57mg 0.69mg 2%
Фосфор 40mg 54mg 2%
Кальций 19mg 38mg 2%
Натрий 22mg 36mg 1%
Фруктоза 0.5g 1%
Селен 0.9µg 0.2µg 1%
Белки 1.43g 2.01g 1%
Жиры 0.25g 0.15g 0%
Чистые углеводы 3.58g 17.41g N/A
Сахар 0.6g 6.48g N/A
Насыщенные жиры 0.06g 0.052g 0%
Холин 10.9mg 13.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.092g 0%
Триптофан 0.026mg 0.04mg 0%
Треонин 0.04mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0.07mg 0%
Лейцин 0.062mg 0.118mg 0%
Лизин 0.056mg 0.084mg 0%
Метионин 0.008mg 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.114mg 0%
Валин 0.065mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше БелкиБелки +40.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +362.3%
Содержит больше ДругоеДругое +92.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
36% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.