Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Радиккьо (итальянский цикорий) и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Радиккьо (итальянский цикорий) vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +523.1%
Содержит больше КальцийКальций +147.4%
Содержит больше КалийКалий +418.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.2%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.5%
Содержит больше МарганецМарганец +237.7%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1172.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1106.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1267.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1323.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +459.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Радиккьо (итальянский цикорий) Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин K 255.2µg 213%
Витамин C 8mg 101.8mg 104%
Калий 302mg 1565mg 37%
Витамин B2 0.028mg 0.383mg 27%
Железо 0.57mg 2.68mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 8.663g 22%
Жиры 0.25g 14.08g 21%
Витамин B3 0.255mg 3.63mg 21%
Клетчатка 0.9g 5.8g 20%
Витамин B6 0.057mg 0.319mg 20%
Магний 13mg 81mg 16%
Витамин B1 0.016mg 0.193mg 15%
Медь 0.341mg 0.473mg 15%
Витамин E 2.26mg 15%
Марганец 0.138mg 0.466mg 14%
Фосфор 40mg 139mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 2.06g 13%
Натрий 22mg 266mg 11%
Калорийность 23kcal 213kcal 10%
Витамин B9 60µg 23µg 9%
Насыщенные жиры 0.06g 1.893g 8%
Витамин A 1µg 64µg 7%
Белки 1.43g 5.06g 7%
Углеводы 4.48g 23.33g 6%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Витамин B5 0.269mg 0.479mg 4%
Кальций 19mg 47mg 3%
Холин 10.9mg 2%
Цинк 0.62mg 0.78mg 1%
Чистые углеводы 3.58g 17.53g N/A
Сахар 0.6g N/A
Триптофан 0.026mg 0.037mg 0%
Треонин 0.04mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.062mg 0.185mg 0%
Лизин 0.056mg 0.186mg 0%
Метионин 0.008mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.131mg 0%
Валин 0.065mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +73%
Содержит больше БелкиБелки +253.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5532%
Содержит больше УглеводыУглеводы +420.8%
Содержит больше ДругоеДругое +428.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86530%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1772.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.