Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Радиккьо (итальянский цикорий) и Помидор

Сравнить

Инфографика

Радиккьо (итальянский цикорий) vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.1%
Содержит больше МедьМедь +478%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +21.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +318.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3130.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +62.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Радиккьо (итальянский цикорий) Помидор DV% diff.
Витамин K 255.2µg 7.9µg 206%
Медь 0.341mg 0.059mg 31%
Витамин B9 60µg 15µg 11%
Витамин E 2.26mg 0.54mg 11%
Витамин C 8mg 13.7mg 6%
Витамин A 1µg 42µg 5%
Цинк 0.62mg 0.17mg 4%
Витамин B5 0.269mg 0.089mg 4%
Железо 0.57mg 0.27mg 4%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B6 0.057mg 0.08mg 2%
Витамин B3 0.255mg 0.594mg 2%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.037mg 2%
Фосфор 40mg 24mg 2%
Калий 302mg 237mg 2%
Натрий 22mg 5mg 1%
Кальций 19mg 10mg 1%
Витамин B2 0.028mg 0.019mg 1%
Холин 10.9mg 6.7mg 1%
Белки 1.43g 0.88g 1%
Клетчатка 0.9g 1.2g 1%
Марганец 0.138mg 0.114mg 1%
Калорийность 23kcal 18kcal 0%
Жиры 0.25g 0.2g 0%
Углеводы 4.48g 3.89g 0%
Чистые углеводы 3.58g 2.69g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 0.6g 2.63g N/A
Насыщенные жиры 0.06g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.031g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.083g 0%
Триптофан 0.026mg 0.006mg 0%
Треонин 0.04mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.062mg 0.025mg 0%
Лизин 0.056mg 0.027mg 0%
Метионин 0.008mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.027mg 0%
Валин 0.065mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +62.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +37.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.