Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Red potato

Сравнить продукты Radish seeds и Red potato

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Red potato infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
8
:
2
Red potato
Red potato
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +22.9%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +56.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Марганец +50.3%
Содержит больше Калий +533.7%
Содержит больше Медь +45%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Red potato
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 27% 20% 31% 49% 2% 11% 58% 23% 0%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +22.9%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +56.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Марганец +50.3%
Содержит больше Калий +533.7%
Содержит больше Медь +45%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
8
:
2
Red potato
Red potato
Содержит больше Витамин A +3810%
Содержит больше Витамин C +129.4%
Содержит больше Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2 +106%
Содержит больше Витамин B3 +78.9%
Содержит больше Витамин B5 +115%
Содержит больше Витамин B6 +34.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +251.9%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Red potato
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 42% 18% 12% 30% 21% 49% 21% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +3810%
Содержит больше Витамин C +129.4%
Содержит больше Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2 +106%
Содержит больше Витамин B3 +78.9%
Содержит больше Витамин B5 +115%
Содержит больше Витамин B6 +34.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +251.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Red potato
Red potato
Содержит больше Белки +65.7%
Содержит больше Жиры +1586.7%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Углеводы +444.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.29
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Red potato
2% 20% 77%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 76.67 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше Белки +65.7%
Содержит больше Жиры +1586.7%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Углеводы +444.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Red potato
Red potato
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20850%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2553.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.6%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Red potato
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.043 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20850%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2553.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Red potato
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Red potato Мнение
3.6g 17.79g Red potato
Белки 3.81g 2.3g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.15g Radish seeds
Углеводы 3.6g 19.59g Red potato
Калорийность 43kcal 89kcal Red potato
Крахмал 15.15g Red potato
Фруктоза 0.44g Red potato
Сахар 1.43g Radish seeds
Клетчатка 1.8g Red potato
Кальций 51mg 9mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.7mg Radish seeds
Магний 44mg 28mg Radish seeds
Фосфор 113mg 72mg Radish seeds
Калий 86mg 545mg Red potato
Натрий 6mg 12mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.4mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.174mg Red potato
Марганец 0.26mg 0.173mg Radish seeds
Селен 0.6µg Radish seeds
Витамин A 391IU 10IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 1µg Radish seeds
Витамин E 0.08mg Red potato
Витамин C 28.9mg 12.6mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.072mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.05mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 1.595mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.341mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.212mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 27µg Radish seeds
Витамин K 2.8µg Red potato
Триптофан 0.023mg Red potato
Треонин 0.075mg Red potato
Изолейцин 0.074mg Red potato
Лейцин 0.109mg Red potato
Лизин 0.12mg Red potato
Метионин 0.035mg Red potato
Фенилаланин 0.091mg Red potato
Валин 0.115mg Red potato
Гистидин 0.039mg Red potato
Насыщенные жиры 0.767g 0.026g Red potato
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.002g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.043g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Red potato
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Red potato
Red potato vs Картошка
Картошка
Red potato
Red potato vs Батат
Батат
Red potato
Red potato vs Russet potato raw
Russet potato raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
17%
Red potato
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
22%
Red potato

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 89)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Red potato - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170435/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.