Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Капуста

Сравнить продукты Radish seeds и Капуста

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
9
:
1
Капуста
Капуста
Содержит больше Кальций +27.5%
Содержит больше Железо +83%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Фосфор +334.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +211.1%
Содержит больше Медь +531.6%
Содержит больше Марганец +62.5%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Калий +97.7%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 18% 9% 12% 15% 3% 5% 7% 21% 2%
Содержит больше Кальций +27.5%
Содержит больше Железо +83%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Фосфор +334.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +211.1%
Содержит больше Медь +531.6%
Содержит больше Марганец +62.5%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Калий +97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
7
:
3
Капуста
Капуста
Содержит больше Витамин A +299%
Содержит больше Витамин B1 +67.2%
Содержит больше Витамин B2 +157.5%
Содержит больше Витамин B3 +1119.2%
Содержит больше Витамин B5 +245.8%
Содержит больше Витамин B6 +129.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +120.9%
Содержит больше Витамин C +26.6%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 3% 0% 122% 16% 10% 5% 13% 29% 33% 0% 190%
Содержит больше Витамин A +299%
Содержит больше Витамин B1 +67.2%
Содержит больше Витамин B2 +157.5%
Содержит больше Витамин B3 +1119.2%
Содержит больше Витамин B5 +245.8%
Содержит больше Витамин B6 +129.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +120.9%
Содержит больше Витамин C +26.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
3
Капуста
Капуста
Содержит больше Белки +197.7%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Углеводы +61.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.64
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Капуста
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше Белки +197.7%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Углеводы +61.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Капуста
Капуста
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2364.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6611.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Капуста
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2364.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6611.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Капуста
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Капуста Мнение
3.6g 3.3g Radish seeds
Белки 3.81g 1.28g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.1g Radish seeds
Углеводы 3.6g 5.8g Капуста
Калорийность 43kcal 25kcal Radish seeds
Фруктоза 1.45g Капуста
Сахар 3.2g Radish seeds
Клетчатка 2.5g Капуста
Кальций 51mg 40mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.47mg Radish seeds
Магний 44mg 12mg Radish seeds
Фосфор 113mg 26mg Radish seeds
Калий 86mg 170mg Капуста
Натрий 6mg 18mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.18mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.019mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.16mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.3µg Radish seeds
Витамин A 391IU 98IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 5µg Radish seeds
Витамин E 0.15mg Капуста
Витамин C 28.9mg 36.6mg Капуста
Витамин B1 0.102mg 0.061mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.04mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 0.234mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.212mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.124mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 43µg Radish seeds
Витамин K 76µg Капуста
Триптофан 0.011mg Капуста
Треонин 0.035mg Капуста
Изолейцин 0.03mg Капуста
Лейцин 0.041mg Капуста
Лизин 0.044mg Капуста
Метионин 0.012mg Капуста
Фенилаланин 0.032mg Капуста
Валин 0.042mg Капуста
Гистидин 0.022mg Капуста
Насыщенные жиры 0.767g 0.034g Капуста
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.017g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.017g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Капуста
Капуста vs Брокколи
Брокколи
Капуста
Капуста vs Китайская капуста
Китайская капуста
Капуста
Капуста vs Капуста червона
Капуста червона

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
35%
Капуста
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
10%
Капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.733g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.