Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Кольраби

Сравнить продукты Radish seeds и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
7
:
3
Кольраби
Кольраби
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +131.6%
Содержит больше Фосфор +145.7%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +1766.7%
Содержит больше Марганец +87.1%
Содержит больше Калий +307%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Кольраби
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 15% 14% 20% 31% 3% 1% 43% 19% 4%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +131.6%
Содержит больше Фосфор +145.7%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Цинк +1766.7%
Содержит больше Марганец +87.1%
Содержит больше Калий +307%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
7
:
3
Кольраби
Кольраби
Содержит больше Витамин A +986.1%
Содержит больше Витамин B1 +104%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +344.2%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.8%
Содержит больше Витамин C +114.5%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Кольраби
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 10% 0% 207% 13% 5% 8% 10% 35% 12% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +986.1%
Содержит больше Витамин B1 +104%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +344.2%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.8%
Содержит больше Витамин C +114.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
3
Кольраби
Кольраби
Содержит больше Белки +124.1%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Углеводы +72.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Кольраби
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +124.1%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Углеводы +72.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Одинаковое количество вещества Другое - 1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Кольраби
Кольраби
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5885.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2277.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Кольраби
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5885.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2277.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Кольраби
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Кольраби Мнение
3.6g 2.6g Radish seeds
Белки 3.81g 1.7g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.1g Radish seeds
Углеводы 3.6g 6.2g Кольраби
Калорийность 43kcal 27kcal Radish seeds
Сахар 2.6g Radish seeds
Клетчатка 3.6g Кольраби
Кальций 51mg 24mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.4mg Radish seeds
Магний 44mg 19mg Radish seeds
Фосфор 113mg 46mg Radish seeds
Калий 86mg 350mg Кольраби
Натрий 6mg 20mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.03mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.129mg Кольраби
Марганец 0.26mg 0.139mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.7µg Кольраби
Витамин A 391IU 36IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 2µg Radish seeds
Витамин E 0.48mg Кольраби
Витамин C 28.9mg 62mg Кольраби
Витамин B1 0.102mg 0.05mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.02mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 0.4mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.165mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.15mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 16µg Radish seeds
Витамин K 0.1µg Кольраби
Триптофан 0.01mg Кольраби
Треонин 0.049mg Кольраби
Изолейцин 0.078mg Кольраби
Лейцин 0.067mg Кольраби
Лизин 0.056mg Кольраби
Метионин 0.013mg Кольраби
Фенилаланин 0.039mg Кольраби
Валин 0.05mg Кольраби
Гистидин 0.019mg Кольраби
Насыщенные жиры 0.767g 0.013g Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.007g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.048g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Кольраби
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Кольраби
Кольраби vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кольраби
Кольраби vs Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
Кольраби
Кольраби vs Савойская капуста
Савойская капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
25%
Кольраби
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
15%
Кольраби

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.754g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.