Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Лук-шалот

Сравнить продукты Radish seeds и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
6
:
4
Лук-шалот
Лук-шалот
Содержит больше Кальций +37.8%
Содержит больше Магний +109.5%
Содержит больше Фосфор +88.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Железо +39.5%
Содержит больше Калий +288.4%
Содержит больше Марганец +12.3%
Содержит больше Селен +100%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Лук-шалот
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Содержит больше Кальций +37.8%
Содержит больше Магний +109.5%
Содержит больше Фосфор +88.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Железо +39.5%
Содержит больше Калий +288.4%
Содержит больше Марганец +12.3%
Содержит больше Селен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
7
:
3
Лук-шалот
Лук-шалот
Содержит больше Витамин A +9675%
Содержит больше Витамин C +261.3%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +1326.5%
Содержит больше Витамин B5 +152.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +179.4%
Содержит больше Витамин B6 +21.1%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Лук-шалот
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +9675%
Содержит больше Витамин C +261.3%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +1326.5%
Содержит больше Витамин B5 +152.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +179.4%
Содержит больше Витамин B6 +21.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Лук-шалот
Лук-шалот
Содержит больше Белки +52.4%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Вода +12.9%
Содержит больше Углеводы +366.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Лук-шалот
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Белки +52.4%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Вода +12.9%
Содержит больше Углеводы +366.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Лук-шалот
Лук-шалот
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2892.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2825.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Лук-шалот
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2892.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2825.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Лук-шалот
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Лук-шалот Мнение
3.6g 13.6g Лук-шалот
Белки 3.81g 2.5g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.1g Radish seeds
Углеводы 3.6g 16.8g Лук-шалот
Калорийность 43kcal 72kcal Лук-шалот
Сахар 7.87g Radish seeds
Клетчатка 3.2g Лук-шалот
Кальций 51mg 37mg Radish seeds
Железо 0.86mg 1.2mg Лук-шалот
Магний 44mg 21mg Radish seeds
Фосфор 113mg 60mg Radish seeds
Калий 86mg 334mg Лук-шалот
Натрий 6mg 12mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.4mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.088mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.292mg Лук-шалот
Селен 0.6µg 1.2µg Лук-шалот
Витамин A 391IU 4IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 0µg Radish seeds
Витамин E 0.04mg Лук-шалот
Витамин C 28.9mg 8mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.06mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.02mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 0.2mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.29mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.345mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 95µg 34µg Radish seeds
Витамин K 0.8µg Лук-шалот
Триптофан 0.028mg Лук-шалот
Треонин 0.098mg Лук-шалот
Изолейцин 0.106mg Лук-шалот
Лейцин 0.149mg Лук-шалот
Лизин 0.125mg Лук-шалот
Метионин 0.027mg Лук-шалот
Фенилаланин 0.081mg Лук-шалот
Валин 0.11mg Лук-шалот
Гистидин 0.043mg Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.767g 0.017g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.014g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.039g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Лук-шалот
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Лук-шалот
Лук-шалот vs Лук скорода
Лук скорода
Лук-шалот
Лук-шалот vs Петрушка
Петрушка
Лук-шалот
Лук-шалот vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
15%
Лук-шалот
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
21%
Лук-шалот

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.