Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Турнепс (репа)

Сравнить продукты Radish seeds и Турнепс (репа)

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Турнепс (репа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
8
:
2
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Железо +186.7%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +318.5%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Цинк +107.4%
Содержит больше Медь +41.2%
Содержит больше Марганец +94%
Содержит больше Калий +122.1%
Содержит больше Селен +16.7%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Турнепс (репа)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 12% 8% 12% 17% 9% 8% 29% 18% 4%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Железо +186.7%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +318.5%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Цинк +107.4%
Содержит больше Медь +41.2%
Содержит больше Марганец +94%
Содержит больше Калий +122.1%
Содержит больше Селен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
8
:
2
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +37.6%
Содержит больше Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B2 +243.3%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +266.5%
Содержит больше Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Турнепс (репа)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 70% 10% 7% 8% 12% 21% 12% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +37.6%
Содержит больше Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B2 +243.3%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +266.5%
Содержит больше Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
3
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Белки +323.3%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Углеводы +78.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Турнепс (репа)
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +323.3%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Углеводы +78.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6883.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2052.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Турнепс (репа)
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.053 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6883.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2052.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Турнепс (репа)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Турнепс (репа) Мнение
3.6g 4.63g Турнепс (репа)
Белки 3.81g 0.9g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.1g Radish seeds
Углеводы 3.6g 6.43g Турнепс (репа)
Калорийность 43kcal 28kcal Radish seeds
Сахар 3.8g Radish seeds
Клетчатка 1.8g Турнепс (репа)
Кальций 51mg 30mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.3mg Radish seeds
Магний 44mg 11mg Radish seeds
Фосфор 113mg 27mg Radish seeds
Калий 86mg 191mg Турнепс (репа)
Натрий 6mg 67mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.27mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.085mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.134mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.7µg Турнепс (репа)
Витамин A 391IU 0IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 0µg Radish seeds
Витамин E 0.03mg Турнепс (репа)
Витамин C 28.9mg 21mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.04mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.03mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 0.4mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.2mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.09mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 15µg Radish seeds
Витамин K 0.1µg Турнепс (репа)
Триптофан 0.009mg Турнепс (репа)
Треонин 0.025mg Турнепс (репа)
Изолейцин 0.036mg Турнепс (репа)
Лейцин 0.033mg Турнепс (репа)
Лизин 0.036mg Турнепс (репа)
Метионин 0.011mg Турнепс (репа)
Фенилаланин 0.017mg Турнепс (репа)
Валин 0.03mg Турнепс (репа)
Гистидин 0.014mg Турнепс (репа)
Насыщенные жиры 0.767g 0.011g Турнепс (репа)
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.006g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.053g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Турнепс (репа)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Пастернак
Пастернак
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Редис
Редис
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
12%
Турнепс (репа)
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
12%
Турнепс (репа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.756g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Турнепс (репа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.