Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Ямс

Сравнить продукты Radish seeds и Ямс

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
6
:
4
Ямс
Ямс
Содержит больше Кальций +264.3%
Содержит больше Железо +65.4%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +130.6%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Калий +679.1%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Марганец +42.7%
Содержит больше Селен +16.7%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Ямс
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 20% 13% 22% 60% 2% 6% 51% 49% 4%
Содержит больше Кальций +264.3%
Содержит больше Железо +65.4%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +130.6%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Калий +679.1%
Содержит больше Медь +26.7%
Содержит больше Марганец +42.7%
Содержит больше Селен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
8
:
2
Ямс
Ямс
Содержит больше Витамин A +220.5%
Содержит больше Витамин C +138.8%
Содержит больше Витамин B2 +267.9%
Содержит больше Витамин B3 +416.8%
Содержит больше Витамин B5 +135.7%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Ямс
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 7% 0% 41% 24% 7% 11% 19% 53% 12% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +220.5%
Содержит больше Витамин C +138.8%
Содержит больше Витамин B2 +267.9%
Содержит больше Витамин B3 +416.8%
Содержит больше Витамин B5 +135.7%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Ямс
Ямс
Содержит больше Белки +155.7%
Содержит больше Жиры +1707.1%
Содержит больше Вода +28.4%
Содержит больше Углеводы +663.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Ямс
27% 70%
Белки: 1.49 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.48 г
Вода: 70.13 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше Белки +155.7%
Содержит больше Жиры +1707.1%
Содержит больше Вода +28.4%
Содержит больше Углеводы +663.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Ямс
Ямс
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8280%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1801.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.2%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Ямс
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8280%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1801.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Ямс
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Ямс Мнение
3.6g 23.58g Ямс
Белки 3.81g 1.49g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.14g Radish seeds
Углеводы 3.6g 27.48g Ямс
Калорийность 43kcal 116kcal Ямс
Сахар 0.49g Radish seeds
Клетчатка 3.9g Ямс
Кальций 51mg 14mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.52mg Radish seeds
Магний 44mg 18mg Radish seeds
Фосфор 113mg 49mg Radish seeds
Калий 86mg 670mg Ямс
Натрий 6mg 8mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.2mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.152mg Ямс
Марганец 0.26mg 0.371mg Ямс
Селен 0.6µg 0.7µg Ямс
Витамин A 391IU 122IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 6µg Radish seeds
Витамин E 0.34mg Ямс
Витамин C 28.9mg 12.1mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.095mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.028mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 0.552mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.311mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.228mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 16µg Radish seeds
Витамин K 2.3µg Ямс
Триптофан 0.012mg Ямс
Треонин 0.052mg Ямс
Изолейцин 0.05mg Ямс
Лейцин 0.094mg Ямс
Лизин 0.058mg Ямс
Метионин 0.02mg Ямс
Фенилаланин 0.069mg Ямс
Валин 0.06mg Ямс
Гистидин 0.033mg Ямс
Насыщенные жиры 0.767g 0.029g Ямс
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.005g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.06g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Ямс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Ямс
Ямс vs Картошка
Картошка
Ямс
Ямс vs Морковь
Морковь
Ямс
Ямс vs Маниок съедобный
Маниок съедобный

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
15%
Ямс
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
23%
Ямс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.738g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.