Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Kellogg's Corn Pops Cereal

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Kellogg's Corn Pops Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Содержит больше МагнийМагний +385.7%
Содержит больше КальцийКальций +371.4%
Содержит больше КалийКалий +383.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.2%
Содержит больше МедьМедь +512%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +551.9%
Содержит больше СеленСелен +493.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +239.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~333µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Kellogg's Corn Pops Cereal DV% diff.
Железо 15.25mg 6mg 116%
Витамин B12 2.53µg 5µg 103%
Витамин B6 0.85mg 1.67mg 63%
Селен 38.6µg 6.5µg 58%
Витамин B2 0.72mg 1.42mg 54%
Витамин B1 0.63mg 1.25mg 52%
Витамин B3 8.47mg 16.7mg 51%
Медь 0.508mg 0.083mg 47%
Фосфор 339mg 52mg 41%
Магний 136mg 28mg 26%
Витамин A 253µg 467µg 24%
Витамин C 0mg 20mg 22%
Калий 546mg 113mg 13%
Цинк 6.36mg 5mg 12%
Клетчатка 10.2g 8.4g 7%
Марганец 0.166mg 7%
Белки 7.63g 4.8g 6%
Витамин B5 0.226mg 5%
Натрий 466mg 357mg 5%
Витамин D 102IU 133IU 4%
Витамин D 2.5µg 3.3µg 4%
Холин 24.1mg 7.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.908g 0.5g 3%
Кальций 33mg 7mg 3%
Углеводы 80.37g 89.7g 3%
Витамин B9 339µg 333µg 2%
Калорийность 342kcal 387kcal 2%
Жиры 1.87g 1.3g 1%
Чистые углеводы 70.17g 81.3g N/A
Сахар 33.04g 31.3g N/A
Витамин E 0.18mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.424g 0.5g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.357g 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.8%
Содержит больше ВодаВода +150%
Содержит больше ДругоеДругое +119.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.