Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +580% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2047.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +464.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +631% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +517.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +873% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +454.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +596.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1312.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +372.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +844.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +392.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.25mg | 0.71mg | 182% |
| Витамин B12 | 2.53µg | 0.33µg | 92% |
| Витамин B9 | 339µg | 24µg | 79% |
| Витамин B6 | 0.85mg | 0.122mg | 56% |
| Цинк | 6.36mg | 0.87mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.72mg | 0.074mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.07mg | 47% |
| Медь | 0.508mg | 0.09mg | 46% |
| Витамин B3 | 8.47mg | 1.528mg | 43% |
| Селен | 38.6µg | 15.9µg | 41% |
| Клетчатка | 10.2g | 1.7g | 34% |
| Фосфор | 339mg | 115mg | 32% |
| Магний | 136mg | 20mg | 28% |
| Витамин A | 253µg | 41µg | 24% |
| Углеводы | 80.37g | 15.36g | 22% |
| Витамин D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Витамин D | 102IU | 1IU | 13% |
| Калорийность | 342kcal | 135kcal | 10% |
| Калий | 546mg | 196mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.424g | 2.348g | 9% |
| Марганец | 0.193mg | 8% | |
| Витамин K | 0.3µg | 7µg | 6% |
| Кальций | 33mg | 88mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 6% | |
| Жиры | 1.87g | 4.92g | 5% |
| Натрий | 466mg | 373mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.357g | 1.758g | 4% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.85mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.908g | 0.433g | 3% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Белки | 7.63g | 7.28g | 1% |
| Чистые углеводы | 70.17g | 13.66g | N/A |
| Сахар | 33.04g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.196g | N/A |
| Холин | 24.1mg | 23.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
18%
Итоговая оценка минералов
149%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.924g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Raisin Bran Cereal дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины