Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Raisin bread
  5. Compare
  6. Raisin bread vs. Doughnuts

Сравнить продукты Raisin bread и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Raisin bread vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin bread
Raisin bread
9
:
1
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Кальций +65%
Содержит больше Железо +14.6%
Содержит больше Магний +52.9%
Содержит больше Калий +69.4%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Цинк +44%
Содержит больше Медь +120%
Содержит больше Марганец +50.5%
Содержит больше Селен +98%
Содержит больше Фосфор +138.5%
Raisin bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Содержит больше Кальций +65%
Содержит больше Железо +14.6%
Содержит больше Магний +52.9%
Содержит больше Калий +69.4%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Содержит больше Цинк +44%
Содержит больше Медь +120%
Содержит больше Марганец +50.5%
Содержит больше Селен +98%
Содержит больше Фосфор +138.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin bread
Raisin bread
6
:
5
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B3 +19.1%
Содержит больше Витамин B6 +38%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +610.7%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +476.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377
Raisin bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B3 +19.1%
Содержит больше Витамин B6 +38%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +610.7%
Содержит больше Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +476.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
3
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Белки +48.8%
Содержит больше Углеводы +11.1%
Содержит больше Вода +61.4%
Содержит больше Жиры +466.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Одинаковое количество вещества Другое - 1.88
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше Белки +48.8%
Содержит больше Углеводы +11.1%
Содержит больше Вода +61.4%
Содержит больше Жиры +466.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.06
Одинаковое количество вещества Другое - 1.88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin bread
Raisin bread
1
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +272.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.6%
Raisin bread
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: 0.679 г
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +272.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin bread Doughnuts
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin bread Doughnuts Мнение
48g 45.36g Raisin bread
Белки 7.9g 5.31g Raisin bread
Жиры 4.4g 24.93g Doughnuts
Углеводы 52.3g 47.06g Raisin bread
Калорийность 274kcal 434kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 5.68g 18.15g Raisin bread
Клетчатка 4.3g 1.7g Raisin bread
Кальций 66mg 40mg Raisin bread
Железо 2.9mg 2.53mg Raisin bread
Магний 26mg 17mg Raisin bread
Фосфор 109mg 260mg Doughnuts
Калий 227mg 134mg Raisin bread
Натрий 347mg 477mg Raisin bread
Цинк 0.72mg 0.5mg Raisin bread
Медь 0.198mg 0.09mg Raisin bread
Марганец 0.501mg 0.333mg Raisin bread
Селен 20µg 10.1µg Raisin bread
Витамин A 0IU 14IU Doughnuts
Витамин A, RAE 0µg 4µg Doughnuts
Витамин E 0.28mg 1.99mg Doughnuts
Витамин C 0.1mg 0mg Raisin bread
Витамин B1 0.339mg 0.39mg Doughnuts
Витамин B2 0.398mg 0.301mg Raisin bread
Витамин B3 3.466mg 2.91mg Raisin bread
Витамин B5 0.387mg 0.377mg Raisin bread
Витамин B6 0.069mg 0.05mg Raisin bread
Витамин B9, общий 106µg 92µg Raisin bread
Витамин B12 0µg 0.06µg Doughnuts
Витамин K 1.7µg 9.8µg Doughnuts
Триптофан 0.083mg Raisin bread
Треонин 0.222mg Raisin bread
Изолейцин 0.287mg Raisin bread
Лейцин 0.516mg Raisin bread
Лизин 0.2mg Raisin bread
Метионин 0.128mg Raisin bread
Фенилаланин 0.361mg Raisin bread
Валин 0.329mg Raisin bread
Гистидин 0.167mg Raisin bread
Холестерин 0mg 10mg Raisin bread
Насыщенные жиры 1.081g 11.105g Raisin bread
0g 0.001g Doughnuts
Мононенасыщенные жиры 2.294g 8.544g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 0.679g 3.915g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin bread Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Raisin bread
33%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
52%
Raisin bread
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin bread
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin bread
Продукт Raisin bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.