Хлеб с изюмом или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хлеб с изюмом и датский тесто
- Датский тесто содержит больше калорий, чем хлеб с изюмом. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как хлеб с изюмом содержит 274 калорий.
- Хлеб с изюмом имеет больше железа, клетчатки, витамина B1, меди, витамина B9, витамина B2 и витамина B3, однако датский тесто имеет больше витамина B12.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает датский тесто, чем хлеб с изюмом
- Хлеб с изюмом имеет в 4 раз больше клетчатки, чем датский тесто. Хлеб с изюмом имеет 4.3 г клетчатки, в то время как датский тесто имеет 1 г.
- Хлеб с изюмом имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bread, raisin, enriched и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +305.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 4.4g | 21.9g | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.081g | 6.794g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 11.313g | 23% |
| Железо | 2.9mg | 1.8mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 2.575g | 13% |
| Клетчатка | 4.3g | 1g | 13% |
| Витамин B1 | 0.339mg | 0.19mg | 12% |
| Медь | 0.198mg | 0.089mg | 12% |
| Витамин B9 | 106µg | 60µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.26mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.466mg | 2mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Марганец | 0.501mg | 0.351mg | 7% |
| Калорийность | 274kcal | 374kcal | 5% |
| Углеводы | 52.3g | 37.2g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Калий | 227mg | 98mg | 4% |
| Витамин K | 1.7µg | 6.9µg | 4% |
| Натрий | 347mg | 417mg | 3% |
| Кальций | 66mg | 35mg | 3% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Селен | 20µg | 18.9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.304mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.069mg | 0.04mg | 2% |
| Холин | 14.6mg | 20.1mg | 1% |
| Белки | 7.9g | 8g | 0% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 5.68g | 6.95g | N/A |
| Цинк | 0.72mg | 0.7mg | 0% |
| Фосфор | 109mg | 108mg | 0% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.35mg | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.287mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.516mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.2mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.128mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.329mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +397.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~31.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +393.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.2% |
