Хлеб с изюмом или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хлеб с изюмом и имбирный пряник
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем хлеб с изюмом. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, хлеб с изюмом содержит только 274 калорий.
- Хлеб с изюмом имеет больше витамина B9, витамина B2, витамина B1, витамина B3 и фосфора, однако имбирный пряник содержит больше магния, витамина B6 и марганца.
- Хлеб с изюмом покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 18% больше, чем имбирный пряник.
- Хлеб с изюмом имеет в 2 раз больше витамина B2, чем имбирный пряник. В то время как хлеб с изюмом имеет 0.398 мг витамина B2, имбирный пряник имеет только 0.162 мг.
- Хлеб с изюмом имеет меньше насыщенных жиров.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, raisin, enriched и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +169.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 4.216g | 24% |
| Витамин B9 | 106µg | 33µg | 18% |
| Жиры | 4.4g | 16.4g | 18% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.162mg | 18% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Насыщенные жиры | 1.081g | 4.122g | 14% |
| Витамин B1 | 0.339mg | 0.19mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 7.124g | 12% |
| Витамин B3 | 3.466mg | 1.738mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Магний | 26mg | 70mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.069mg | 0.19mg | 9% |
| Марганец | 0.501mg | 0.683mg | 8% |
| Белки | 7.9g | 3.9g | 8% |
| Фосфор | 109mg | 54mg | 8% |
| Селен | 20µg | 16.3µg | 7% |
| Калий | 227mg | 439mg | 6% |
| Калорийность | 274kcal | 356kcal | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Цинк | 0.72mg | 0.39mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Кальций | 66mg | 71mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Углеводы | 52.3g | 49.2g | 1% |
| Натрий | 347mg | 327mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48g | 49.2g | N/A |
| Железо | 2.9mg | 2.88mg | 0% |
| Сахар | 5.68g | N/A | |
| Медь | 0.198mg | 0.195mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.375mg | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.287mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.516mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.2mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.128mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.329mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520.9% |
