Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Raisin bread
  5. Сравнить
  6. Raisin bread vs. Плюшка

Сравнить продукты Raisin bread и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Raisin bread vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 20% 109% 66% 20% 47% 45% 65% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +122.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.7%
Содержит больше МедьМедь +219.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Содержит больше МарганецМарганец +71.6%
Содержит больше СеленСелен +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +177.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 5.6% 0% 85% 92% 65% 23% 16% 0% 4.3% 80% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.12% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.2%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +794.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +77.5%
Содержит больше ВодаВода +77%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +504.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.679 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +280.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +441.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin bread Плюшка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin bread Плюшка Мнение
Калорийность 274kcal 452kcal Плюшка
Белки 7.9g 4.45g Raisin bread
Жиры 4.4g 26.61g Плюшка
Витамин C 0.1mg 0.3mg Плюшка
48g 47.4g Raisin bread
Углеводы 52.3g 48.6g Raisin bread
Холестерин 0mg 5mg Raisin bread
Магний 26mg 14mg Raisin bread
Кальций 66mg 183mg Плюшка
Калий 227mg 102mg Raisin bread
Железо 2.9mg 1.37mg Raisin bread
Сахар 5.68g 25.7g Raisin bread
Клетчатка 4.3g 1.2g Raisin bread
Медь 0.198mg 0.062mg Raisin bread
Цинк 0.72mg 0.53mg Raisin bread
Крахмал 16.39g Плюшка
Фосфор 109mg 131mg Плюшка
Натрий 347mg 305mg Плюшка
Витамин A 0IU 2IU Плюшка
Витамин E 0.28mg 1.15mg Плюшка
Марганец 0.501mg 0.292mg Raisin bread
Селен 20µg 13µg Raisin bread
Витамин B1 0.339mg 0.211mg Raisin bread
Витамин B2 0.398mg 0.138mg Raisin bread
Витамин B3 3.466mg 2.404mg Raisin bread
Витамин B5 0.387mg 0.337mg Raisin bread
Витамин B6 0.069mg 0.038mg Raisin bread
Витамин B12 0µg 0.16µg Плюшка
Витамин K 1.7µg 15.2µg Плюшка
Витамин B9 106µg 72µg Raisin bread
Транс-жиры 0.295g Raisin bread
Холин 14.6mg 10.6mg Raisin bread
Насыщенные жиры 1.081g 12.649g Raisin bread
Мононенасыщенные жиры 2.294g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 0.679g 3.676g Плюшка
Триптофан 0.083mg 0.068mg Raisin bread
Треонин 0.222mg 0.176mg Raisin bread
Изолейцин 0.287mg 0.226mg Raisin bread
Лейцин 0.516mg 0.41mg Raisin bread
Лизин 0.2mg 0.215mg Плюшка
Метионин 0.128mg 0.104mg Raisin bread
Фенилаланин 0.361mg 0.264mg Raisin bread
Валин 0.329mg 0.255mg Raisin bread
Гистидин 0.167mg 0.126mg Raisin bread
Фруктоза 1.11g Плюшка
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g Плюшка
0.225g Плюшка
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Плюшка
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin bread Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Raisin bread
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
52%
Raisin bread
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.568g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin bread
Продукт Raisin bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.