Хлеб с изюмом или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хлеб с изюмом и плюшка
- Хлеб с изюмом содержит меньше калорий, чем плюшка. В то время как хлеб с изюмом содержит 274 калорий, плюшка содержит только 452 калорий.
- Хлеб с изюмом имеет больше витамина B2, железа, меди, селена, клетчатки, витамина B1 и марганца, в то время как плюшка имеет больше кальция и витамина K.
- Плюшка обеспечивает на 58% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Плюшка содержит в 4 раз меньше клетчатки, чем хлеб с изюмом. Хлеб с изюмом содержит 4.3 г клетчатки, в то время как плюшка содержит 1.2 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте хлеб с изюмом ниже.
- Плюшка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта плюшка составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта хлеб с изюмом составляет 53.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, raisin, enriched и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +794.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.081g | 12.649g | 53% |
| Жиры | 4.4g | 26.61g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.679g | 3.676g | 20% |
| Витамин B2 | 0.398mg | 0.138mg | 20% |
| Железо | 2.9mg | 1.37mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.294g | 8.723g | 16% |
| Медь | 0.198mg | 0.062mg | 15% |
| Селен | 20µg | 13µg | 13% |
| Кальций | 66mg | 183mg | 12% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.2g | 12% |
| Витамин K | 1.7µg | 15.2µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.339mg | 0.211mg | 11% |
| Калорийность | 274kcal | 452kcal | 9% |
| Марганец | 0.501mg | 0.292mg | 9% |
| Витамин B9 | 106µg | 72µg | 9% |
| Витамин B3 | 3.466mg | 2.404mg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Белки | 7.9g | 4.45g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин E | 0.28mg | 1.15mg | 6% |
| Калий | 227mg | 102mg | 4% |
| Фосфор | 109mg | 131mg | 3% |
| Магний | 26mg | 14mg | 3% |
| Натрий | 347mg | 305mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.069mg | 0.038mg | 2% |
| Цинк | 0.72mg | 0.53mg | 2% |
| Холин | 14.6mg | 10.6mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.337mg | 1% |
| Углеводы | 52.3g | 48.6g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 5.68g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.287mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.516mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.2mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.128mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.329mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +77% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +504.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.4% |
