Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Raisinets и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Raisinets vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 26% 0% 45% 0% 0% 0% 4.3% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -34%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisinets M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.505mg 56%
Марганец 0.664mg 29%
Фосфор 190mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 23%
Витамин B3 3.362mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 20%
Витамин E 2.85mg 19%
Магний 69mg 16%
Цинк 1.76mg 16%
Жиры 17g 26.13g 14%
Витамин B9 55µg 14%
Витамин B12 0.32µg 13%
Витамин B5 0.627mg 13%
Белки 4.4g 9.57g 10%
Калий 347mg 10%
Витамин B2 0.106mg 8%
Витамин B6 0.09mg 7%
Селен 4.1µg 7%
Холин 37.3mg 7%
Клетчатка 2.2g 3.7g 6%
Витамин B1 0.063mg 5%
Калорийность 422kcal 515kcal 5%
Насыщенные жиры 11g 10.169g 4%
Углеводы 71g 60.48g 4%
Витамин K 3µg 3%
Кофеин 10mg 3%
Кальций 85mg 102mg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Витамин A 22µg 2%
Натрий 33mg 50mg 1%
Железо 1.2mg 1.16mg 1%
Холестерин 11mg 8mg 1%
Чистые углеводы 68.8g 56.78g N/A
Сахар 59g 50.75g N/A
Транс-жиры 0.08g 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 17% 71% 6%
Белки: 4.4 г
Жиры: 17 г
Углеводы: 71 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.2 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ВодаВода +158.1%
Содержит больше БелкиБелки +117.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.7%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.169g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisinets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169587/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.