Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Raisinets состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Raisinets

Raisinets
Калории ⓘ Calories for selected serving 422
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 69 г.
Default serving size ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving 0.25 cup (45 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 1.1 (кислотный)
TOP 8%  ⓘHigher in content than 92% of foods
TOP 10% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 90% of foods
TOP 11% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 89% of foods
TOP 12% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 88% of foods
TOP 20% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 80% of foods

Raisinets калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 422
1 serving 1.58 oz bag 190 45 г
1 serving fun size 203 48 г
1 serving 0.25 cup 190 45 г

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 45% 0% 0% 0% 4.3% 0% 0% 0% 0%
Кальций: 255мг of 1,000мг 26%
Железо: 3.6мг of 8мг 45%
Магний: 0мг of 420мг 0%
Фосфор: 0мг of 700мг 0%
Калий: 0мг of 3,400мг 0%
Натрий: 99мг of 2,300мг 4.3%
Цинк: 0мг of 11мг 0%
Медь: 0мг of 1мг 0%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 0µg of 55µg 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
85 мг
TOP 25%
Железо
1.2 мг
TOP 54%
Натрий
33 мг
TOP 78%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4.6% 0% 0% 5.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 231IU of 5,000IU 4.6%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 4.8мг of 90мг 5.3%
Витамин B1: 0мг of 1мг 0%
Витамин B2: 0мг of 1мг 0%
Витамин B3: 0мг of 16мг 0%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 0мг of 1мг 0%
Витамин B9, общий: 0µg of 400µg 0%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
1.6 мг
TOP 38%
Витамин A
77 IU
TOP 45%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

5% 17% 70% 7% 2%
Белки:
Daily Value: 9%
4.4 г of 50 г
4.4 г (9% of DV )
Жиры:
Daily Value: 26%
17 г of 65 г
17 г (26% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 24%
71 г of 300 г
71 г (24% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
6.4 г of 2,000 г
6.4 г (0% of DV )
Другое:
1.2 г
1.2 г

Информация о типе жиров

100%
Насыщенные жиры: 11 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Raisinets

83% 3% 14%
Сахар: 59 г
Клетчатка: 2.2 г
Другое: 9.8 г

Значения всех питательных веществ для продукта Raisinets в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 422kcal 21% 12% В 9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 4.4g 10% 64% В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 17g 26% 20% В 2 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 1.6mg 2% 38% В 33.1 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
69g N/A 8% В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 71g 24% 10% В 2.5 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 11mg 4% 47% В 33.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 1.2mg 15% 54% В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 85mg 9% 25% В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Сахар 59g N/A 22% В 6.6 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 2.2g 9% 35% В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Натрий 33mg 1% 78% В 14.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 77IU 2% 45% В 217 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Транс-жиры 0.08g N/A 64% В 186.1 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Насыщенные жиры 11g 55% 11% В 1.9 раз(а) больше чем Говядина Говядина

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 422
% дневной дозы*
26%
Жиры 17г
50%
Насыщенные жиры 11г
0
Транс жиры
3.7%
Холестерин 11мг
1.4%
Соль 33мг
24%
Углеводы 71г
8.8%
Пищевые волокна 2.2г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 4.4г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 85мг 8.5%

Железо 1.2мг 15%

Калий 0мг 0

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Raisinets
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169587/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.