Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Raisinets состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Raisinets

Raisinets
Калории  ⓘ Calories for selected serving 422 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 69 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving 0.25 cup (45 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 1.1 (кислотный)
TOP 8%  ⓘHigher in content than 92% of foods
TOP 10% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 90% of foods
TOP 11% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 89% of foods
TOP 12% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 88% of foods
TOP 20% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 80% of foods

Raisinets калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 422
1 serving 1.58 oz bag 190 45 г
1 serving fun size 203 48 г
1 serving 0.25 cup 190 45 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 26% 45% 0% 0% 0% 4.3% 0% 0% 0% 0%
Кальций: 255мг of 1,000мг 26%
Железо: 3.6мг of 8мг 45%
Магний: 0мг of 420мг 0%
Фосфор: 0мг of 700мг 0%
Калий: 0мг of 3,400мг 0%
Натрий: 99мг of 2,300мг 4.3%
Цинк: 0мг of 11мг 0%
Медь: 0мг of 1мг 0%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 0µg of 55µg 0%

Минералы - Относительный график

85 мг
TOP 25%
1.2 мг
TOP 54%
33 мг
TOP 78%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 4.6% 0% 0% 5.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 231IU of 5,000IU 4.6%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 4.8мг of 90мг 5.3%
Витамин B1: 0мг of 1мг 0%
Витамин B2: 0мг of 1мг 0%
Витамин B3: 0мг of 16мг 0%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 0мг of 1мг 0%
Витамин B9: 0µg of 400µg 0%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

1.6 мг
TOP 38%
77 IU
TOP 45%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

5% 17% 70% 7% 2%
Белки:
Daily Value: 9%
4.4 г of 50 г
4.4 г (9% of DV )
Жиры:
Daily Value: 26%
17 г of 65 г
17 г (26% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 24%
71 г of 300 г
71 г (24% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
6.4 г of 2,000 г
6.4 г (0% of DV )
Другое:
1.2 г
1.2 г

Информация о типе жиров

100%
Насыщенные жиры: 11 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Raisinets

83% 3% 14%
Сахар: 59 г
Клетчатка: 2.2 г
Другое: 9.8 г

Значения всех питательных веществ для продукта Raisinets в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 422kcal 21% 12% В 9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 4.4g 10% 64% В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 17g 26% 20% В 2 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 1.6mg 2% 38% В 33.1 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
69g N/A 8% В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 71g 24% 10% В 2.5 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 11mg 4% 47% В 33.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Кальций 85mg 9% 25% В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 1.2mg 15% 54% В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 59g N/A 22% В 6.6 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 2.2g 9% 35% В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Натрий 33mg 1% 78% В 14.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 77IU 2% 45% В 217 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Транс-жиры 0.08g N/A 64% В 186.1 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Насыщенные жиры 11g 55% 11% В 1.9 раз(а) больше чем Говядина Говядина

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 422
% дневной дозы*
26%
Жиры 17г
50%
Насыщенные жиры 11г
0
Транс жиры
3.7%
Холестерин 11мг
1.4%
Соль 33мг
24%
Углеводы 71г
8.8%
Пищевые волокна 2.2г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 4.4г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 85мг 8.5%

Железо 1.2мг 15%

Калий 0мг 0

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
limit break

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Raisinets
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169587/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.