Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ramen noodle soup и Creamy Shrimp Soup

Сравнить

Инфографика

Ramen noodle soup vs Creamy Shrimp Soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 4.2% 4.1% 16% 33% 16% 11% 89% 39% 25%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +285.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878.6%
Содержит больше МедьМедь +26%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.3%
Содержит больше МарганецМарганец +110%
Содержит больше СеленСелен +413.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 59% 0% 2.3% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2886.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1059.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1488.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88%
Содержит больше ХолинХолин +25.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ramen noodle soup Creamy Shrimp Soup DV% diff.
Натрий 1855mg 685mg 51%
Железо 4.11mg 0.42mg 46%
Витамин B1 0.448mg 0.015mg 36%
Селен 23.1µg 4.5µg 34%
Витамин B3 5.401mg 0.34mg 32%
Витамин B9 116µg 3µg 28%
Насыщенные жиры 8.117g 2.58g 25%
Крахмал 55.97g 23%
Жиры 17.59g 4.14g 21%
Калорийность 440kcal 72kcal 18%
Углеводы 60.26g 6.53g 18%
Витамин B2 0.255mg 0.022mg 18%
Белки 10.17g 2.22g 16%
Витамин E 2.44mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.15g 14%
Марганец 0.63mg 0.3mg 14%
Фосфор 115mg 26mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.156g 1.19g 12%
Клетчатка 2.9g 0.2g 11%
Витамин B12 0.25µg 0.47µg 9%
Витамин B5 0.438mg 0.11mg 7%
Витамин K 8.9µg 7%
Калий 181mg 47mg 4%
Магний 25mg 7mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Медь 0.126mg 0.1mg 3%
Витамин A 1µg 32µg 3%
Витамин B6 0.038mg 0.03mg 1%
Кальций 21mg 14mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 57.36g 6.33g N/A
Сахар 1.98g N/A
Цинк 0.6mg 0.6mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Холин 5.5mg 6.9mg 0%
0.056g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
2% 4% 7% 85% 2%
Белки: 2.22 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 6.53 г
Вода: 84.85 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +358.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +324.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +822.8%
Содержит больше ДругоеДругое +141.6%
Содержит больше ВодаВода +1201.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1365.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients
  2. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.